É GALERA, ACHO QUE MINHA SANIDADE MENTAL NÃO ESTÁ LÁ ESSAS COISAS NÃO.SEMANA PASSADA FIQUEI DE POSTAR PRA VOCÊS AQUI AS MUDANÇAS DO CARDÁPIO QUE A NUTRICIONISTA PASSOU E ESQUECI.HOJE ESTAVA NA COZINHA PREPARANDO O JANTAR QUANDO ME LEMBREI DISSO E AO ACABAR,VIM CONFERIR SE TINHA POSTADO E REALMENTE NÃO TINHA.NÃO SEI SE RIO OU SE CHORO MAS TUDO BEM PASSOU.
ENTÃO VAMOS LÁ,COMO FICOU O CARDÁPIO E AS QUANTIDADES NOVAS:
8 H DESJEJUM: COPO DE 150 ML DE SUCO DE FRUTAS COM ADOÇANTE OU ADES ZERO,TORRADA LIGTH COM PASTA DE SOJA E UMA FATIA DE PEITO DE PERU;
10:30 H LANCHE DA MANHÃ:UMA FRUTA;
13;00 H ALMOÇO:2 COLHERES DE SOPA DE ARROZ,2 COL. DE SOPA DE FEIJÃO,3 COL DE SOPA DE VEGETAL B E 3 COL DE SOPA DE CARNE.FOLHOSOS À VONTADE;
16 H LANCHE IGUAL AO DESJEJUM SENDO QUE PELO MENOS 3 VEZES NA SEMANA SUBSTITUIR POR IOGURTE (DERIVADO DE LEITE E NÃO DE SOJA)COM ZERO DE GORDURA E AÇUCAR+UMA COLHER DE CHÁ DE GRANOLA OU MIX DE CEREAIS SEM ADIÇÃO DE AÇUCAR;
19 H JANTAR:IGUAL AO ALMOÇO E
22 H CEIA:FRUTA,SUCO OU GELATINA ZERO.
É ISSO AÍ,AGORA MEU CARDÁPIO ESTÁ DEFINITIVO ATÉ A RETIRADA DO BALÃO.
AGORA RESPONDENDO AS MENINAS DOS COMENTS DE ONTEM:
BÁRBARA,ENCONTREI ELE ATRAVÉS DA INTERNET,NUMA COMUNIDADE DE EX ALUNOS NO ORKUT.E O IMPRESSIONANTE E QUE ELE TB ESTAVA CURIOSO SOBRE MIM,QUANDO DEIXEI RECADO PRA ELE, ELE RESPONDEU LOGO.EU TAMBÉM FUI ESPECIAL NA VIDA DELE,FUI A PRIMEIRA NAMORADA; ÉRAMOS NOVINHOS,OS DOIS COM 15 ANOS.SOU CRAQUE EM REENCONTRAR PESSOAS PELA INTERNET,JÁ FIZ ISSO VÁRIAS VEZES REENCONTREI MUITOS AMIGOS DE INFÂNCIA E JÁ ENCONTREI PESSOAS PROS OUTROS TB.KKKKKKKKKKKKKKK
NATASHA,COMO VOCÊ CHEGOU ATÉ O MEU BLOG MENINA,SOMOS DO MESMO GRUPO DE GASTRO E EU NÃO TE CONHEÇO PESSOALMENTE.SE FOI ATRAVÉS DE ALGUMA AMIGA COMUM PEGA MEU TELEFONE E ENTRE EM CONTATO.NA PRÓXIMA REUNIÃO ESTAREI LÁ E QUERO TE CONHECER.NOSSA HISTÓRIA E MUITO PARECIDA.
BOM,AGORA,VOU JANTAR E DORMIR GALERA.
BEIJINHOS A TODOS E ATÉ AMANHÃ.
2 comentários:
Vou no próximo encontro, dia 06. Nos encontramos lá. Beijos
Olá, primeira vez que comento, mas sempre leio seus posts.
Te desejo muita sorte e que td dê certo pra vc, nessa nova fase da sua vida, que Deus sempre esteja a sua frente guiando seus passos e te dê a vitória!!!!
Felicidades!!!!
Beijos.
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