RUMO A GASTROPLASTIA

ANO NOVO,METAS NOVAS:

domingo, 31 de outubro de 2010

BOA NOITE PRA TODO MUNDO

OI PESSOAL,HOJE DEMOREI PRA PASSAR POR AQUI E QUASE NÃO CONSIGO.MEU DIA FOI SUPER AGITADO MAS EU TINHA QUE CONTAR PRA VOCÊS SOBRE ALGUMAS DELICIOSAS VITÓRIAS QUE TIVE ESTE FIM DE SEMANA.A PRIMEIRA DELAS FOI ONTEM PELA MANHÃ.ACORDEI CEDO E COM MUITA DISPOSIÇÃO ,ME ARRUMEI,ARRUMEI MINHA PRINCESINHA E FOMOS A IGREJA COISA QUE EU NÃO FAZIA DESDE JANEIRO.ESTAVA MORRENDO DE SAUDADES DE IR E DE PARTILHAR ALGUNS MOMENTOS COM MEUS IRMÃOS.FUI RECEBIDA COM MUITO CARINHO POR TODOS E ME SURPREENDI COM TANTA ATENÇÃO.MUITA GENTE PERCEBEU E COMENTOU SOBRE MEUS KILINHOS OFF.OUVI UMA IRMÃ DIZER QUE EU ESTOU COM UMA CARINHA DE FELICIDADE INCRÍVEL E ERA EXATAMENTE ASSIM QUE EU ESTAVA ME SENTINDO,EXTREMAMENTE FELIZ.DEPOIS DO CULTO,VIEMOS PRA CASA E PASSAMOS O RESTO DO SÁBADO EM FAMÍLIA.HOJE,ACORDEI CEDO E ME PREPAREI PRA IR VOTAR,E NOVAMENTE OUTRA DELICIOSA VITÓRIA,A MINHA SESSÃO ELEITORAL FICA EM UMA ESCOLA COM VÁRIOS ANDARES E EU VOTO NO SEGUNDO.NO PRIMEIRO TURNO ACABEI NÃO VOTANDO E VOU CONFESSAR SÓ PRA VOCÊS O MOTIVO:MORRI DE MEDO DE NÃO CONSEGUIR SUBIR AS ESCADAS E CHEGAR ATÉ A SESSÃO ELEITORAL.MAS HOJE ENFRENTEI O BICHO PAPÃO E FUI.CHEGUEI LÁ E MEU MARIDO FOI ESTACIONAR O CARRO E EU SUBI SOZINHA.SUBI COM DESTREZA E AGILIDADE DE UMA PESSOA NORMAL,CLARO QUE NÃO CORRI MAS TB NÃO PRECISEI PARAR NENHUMA VEZ.SUBI,AGUARDEI NA FILA,VOTEI E DESCI.TUDO SEM ME SENTIR MAL OU INDISPOSTA.MINHAS PERNAS ME SUSTENTARAM MUITO BEM E NÃO SENTI NENHUMA DOR.AINDA ENCONTREI UMA AMIGA LÁ QUE ME VIU POUCOS DIAS ANTES DE EU COLOCAR O BALÃO E ELA FICOU SURPRESA COM MINHA MELHORA E O PROGRESSO QUE FIZ.VIU GENTE,QUANTAS VITÓRIAS NUM ÚNICO FIM DE SEMANA.DE LÁ,FUI A CASA DA MINHA SOGRA(PQ MEU MARIDO VOTA POR LÁ AINDA)ALMOCEI NA MINHA SOGRA E VOLTAMOS.SÓ QUE DESCOBRI MAIS UMA COISA HOJE QUE NÃO ME CAIU BEM.MINHA SOGRA FEZ PEITO DE FRANGO ASSADO E EU COMI.JUNTO COM UM ASSADO DE LEGUMES QUE EU AMO DEMAIS.E DEU CHABU PESSOAL,VIM DE LÁ SENTINDO A COMIDA RODAR NA MINHA GARGANTA,DOR NO ESTÔMAGO E MUITO DESCONFORTO.NÃO DEU OUTRA,NO FIM DA TARDE ACABEI VOMITANDO.DESCOBRI QUE O PEITO DE FRANGO MUITO SECO NÃO ME CAIU BEM.JÁ TINHA COMIDO FRANGO ASSADO OUTRAS VEZES ANTES MAS NÃO TINHA SENTIDO NADA.MAS MINHA MÃE ME ALERTOU QUE A CARNE DO PEITO E MUITO SECA AINDA MAIS ASSADA.ELE PESOU E PESOU FEIO NO MEU ESTÔMAGUINHO.ATÉ AGORA TO COM ELE DOLORIDINHO E PRECISO ME REFAZER.AMANHÃ VOU COMER ALGO BEM MOLINHO.TO ATÉ PENSANDO EM FAZER UM ENSOPADINHO OU COISA ASSIM.
GALERA VOU PARAR POR AQUI PORQUE ESSE POST JÁ ESTÁ MUITO LONGO.SÓ QUERO DEIXAR UM ABRAÇO ESPECIAL PRA DUAS AMIGAS LINDAS A PATRÍCIA BRITO E A BÁRBARA DE MT,QUE DEIXARAM UM COMENTÁRIO NO POST ANTERIOR.OBRIGADA MENINAS É BOM TER UM RETORNO DO QUE A GENTE ESCREVE.AOS MEUS OUTROS AMIGOS E VISITANTES UM BEIJO E UMA SEMANA MARA PRA CADA UM  DE VOCÊS E AGUARDO MAIS COMENTÁRIOS VIU.
FUI!!!

ESTOU CORUJANDO

OLÁ PESSOAL,DEVEM ESTAR CURIOSOS SOBRE O TÍTULO DO POST DE HOJE NÉ?
ENTÃO VOU EXPLICAR,É O SEGUINTE:
HOJE FEZ MUITO CALOR AQUI NO RIO DURANTE O DIA E EU COMO TODA GORDINHA(ESTOU SENDO MEGAGENTIL COMIGO MESMA NO DIMINUTIVO)MORRO DE CALOR.NO FINAL DA TARDE DE HOJE,MAIS OU MENOS AS 4 DA TARDE ESTAVA ME SENTINDO SUPERMAL POR CAUSA DO CALOR,TIVE QUE LARGAR TUDINHO,TOMAR UM BANHO FRIO E DEITAR EMBAIXO DO VENTILADOR COM O MÍNIMO DE ROUPA PÓSSÍVEL PRA MELHORAR.ESTAVA COM NAUSEAS E TONTURAS,ATÉ CHEGUEI A PENSAR QUE MINHA P.A TINHA SUBIDO.MAS QUANDO FUI VERIFICAR ESTAVA NORMALISSIMA GRAÇAS A DEUS.ENTÃO,PREFERI DEITAR E DESCANSAR.
ACABEI PEGANDO NO SONO SEM QUERER E MINHA FILHOTA SÓ ME ACORDOU AS 9 DA NOITE.RESULTADO,HOJE ESTOU CORUJANDO.PELO VISTO VOU PASSAR A MADRUGADA ACORDADA QUE SACO!PRA PIORAR,NÃO TEM NADA DE BOM NA TV.
TINHA PLANEJADO UM POST PRA HOJE E JÁ QUE TENHO TEMPO DE SOBRA VAMOS LÁ!

COMENTAR DÓI?
É O SEGUINTE,TENHO REGISTRADO DIARIAMENTE O NÚMERO DE VISITAS DO BLOG PARA SABER COMO ESTÁ O MOVIMENTO POR AQUI E UM FATO ME CHAMOU MUITO A ATENÇÃO.TENHO TIDO EM MÉDIA DE 30 A 40 ACESSOS DIÁRIOS E O MAIS IMPRESSIONANTE E QUE QUANDO VEJO OS COMENTÁRIOS DOS POSTS O MÁXIMO QUE VEJO É UM OU DOIS COMENTS.SEI QUE TENHO MUITOS AMIGOS QUE VISITAM O BLOG DIARIAMENTE E LÊEM MEUS POSTS MAS NÃO CONSIGO SABER O QUE ESTÃO ACHANDO DOS POSTS PORQUE QUASE NINGUÉM COMENTA.ISSO ACABA DESISTIMULANDO A GENTE A ESCREVER.TENHO PROCURADO TRAZER TEXTOS INFORMATIVOS AO BLOG ALÉM É CLARO DAS MINHAS EXPERIÊNCIAS DIÁRIAS E NÃO SEI SE ESTÃO SENDO ÚTEIS OU NÃO.GOSTARIA QUE VOCÊS FALASSEM MAIS,COMENTASSEM E DEIXASSEM SUAS OPINIÕES E DICAS.TENHO ME POLICIADO BASTANTE E TODA VEZ QUE VISITO O BLOG DE UM AMIGO TENHO COMENTADO SOBRE O QUE LEIO.SEI QUE ISSO AJUDA E MUITO A NÓS AUTORES DA BLOGOSFERA.POR TANTO DEIXO UM PEDIDO AOS MEUS QUERIDOS AMIGOS FREQUENTADORES DESTE CANTINHO.COMENTEM,DIGAM O QUE ACHARAM DO TEXTO OU SIMPLESMENTE DEIXEM UM OI,ISSO FARÁ ESSA POBRE ESCRITORA FELIZ.
É ISSO AI,AGORA VOU TENTAR DORMIR OU FICAR ROLANDO NA CAMA COMO BIFE NA CHAPA.
KKKKKKKKKKKKKKKKKKK,BEIJOS,FUI!!!





sábado, 30 de outubro de 2010

Problemas psicológicos influenciam no tratamento da obesidade?

Aspectos como o preconceito e discriminação social, associados a limitações de ordem funcional e problemas clínicos relacionados à obesidade em si, evidentemente contribuem para que o indivíduo obeso apresente uma maior freqüência de problemas relacionados ao bem-estar psíquico e à satisfação consigo próprios. Portanto, é compreensível que encontremos na população obesa uma maior freqüência de sintomas e estados relacionados, principalmente, à depressão e à ansiedade.
Entretanto, a maioria dos estudos sugere que os sintomas depressivos e ansiosos não constituem necessariamente um entrave ao sucesso do tratamento.  Há mesmo quem argumente que o grau de sofrimento psíquico relacionado à obesidade seja um indicador da motivação destes pacientes em empenhar-se no seu tratamento, o que tende a otimizar as chances de sucesso. Contudo, se estes sintomas apresentarem uma gravidade capaz de interferir na motivação do paciente em tomar parte ativa no tratamento, evidentemente é necessário que sejam tratados antes da intervenção cirúrgica.
Fatores psicológicos ou psiquiátricos têm alguma influência no resultado da cirurgia ?
Os estudos nessa área são ainda insuficientes para permitir afirmações definitivas. Entretanto, as evidências atualmente disponíveis indicam alguns pontos de convergência:
(1) A presença ou gravidade dos sintomas psíquicos presentes antes da cirurgia, tanto quanto os traços de personalidade dos pacientes, parecem não influenciar aspectos como a redução de peso ou a qualidade de vida após a cirurgia bariátrica.
(2) A presença de compulsão alimentar (Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica - TCAP) em pacientes que se apresentam para a cirurgia bariátrica tende a estar associada com uma menor redução de peso ou mesmo com re-aquisição variável de peso após cirurgia bariátrica. Esse efeito parece manifestar-se a partir de 1 ou 2 anos após a cirurgia.  Há evidência de que pacientes com TCAP tendem a revelar equivalentes compulsivos (como o beliscar contínuo) após a cirurgia, que por sua vez estão associados com maiores índices de re-aquisição de peso e resultados terapêuticos menos satisfatórios (Herpertz et al., 2004; Greenberg et al., 2005; Sallet et al., 2007). Por outro lado, o surgimento de problemas psiquiátricos após a cirurgia parece estar associado com menor adesão aos cuidados alimentares e à atividade física regular, fatores sabidamente associados com o resultado do tratamento.
Portanto, a identificação e o tratamento destes problemas são de fundamental importância no resultado do tratamento.

Todos os pacientes que fazem cirurgia bariátrica necessitam de tratamento psíquico ou de psicoterapia ?
Não há uma indicação genérica de tratamento psicoterápico para todos os indivíduos obesos ou para todos os pacientes obesos que fazem cirurgia bariátrica.  O que se aconselha é um acompanhamento psiquiátrico ou psicológico com o objetivo de prevenir, identificar e tratar problemas que possam surgir ao longo das mudanças relacionadas à redução de peso, comportamento alimentar e adequação às novas circunstâncias de vida. Uma situação diversa ocorre no caso do transtorno do comer compulsivo (ou Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica - TCAP), que ocorre em aproximadamente 1/3 dos pacientes que procuram tratamento bariátrico. No caso do TCAP, os tratamentos indicados são o acompanhamento psicoterápico e o uso de medicamentos. As psicoterapias empregadas diferem quanto à técnica e à formação dos profissionais envolvidos. As psicoterapias podem ser ministradas individualmente ou em grupo. Os modelos teóricos mais empregados e estudados são os de orientação cognitivo-comportamental (que explora mais objetivamente aspectos relacionados às crenças, sentimentos e comportamentos relacionados à alimentação disfuncional, endereçando a promoção de comportamentos mais adaptativos) e o de orientação psicodinâmica (com uma abordagem mais ampla, envolvendo conflitos e padrões defensivos inconscientes, além do relacionamento interpessoal ao longo da vida da pessoa). Ambas as abordagens oferecem bons resultados e, associadas ou não ao uso de medicamentos, constituem tratamento bastante eficaz no controle dos excessos alimentares. 


FONTE: http://www.sbcb.org.br/pacientes_duvidas_frequentes.php#psiquiatria

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

ILUSÃO DE ÓTICA AJUDA?

OLHA PESSOAL EU NÃO SEI SE ILUSÃO DE ÓTICA AJUDA PRA TODO MUNDO,MAS PRA MIM,AJUDA E MUITO.EU DESDE QUE COMECEI A COMER DEPOIS DO BALÃO PREFIRO PRATO PEQUENO DO QUE GRANDE.EU SEI QUE É PSICOLÓGICO MAS ME SINTO SACIADA QUANDO VEJO O PRATINHO CHEIO.ESTOU COM QUASE 2 MESES DE BALÃO E POSSO DIZER QUE NÃO PASSEI MAL NENHUMA VEZ POR EXCESSO DE COMIDA.JÁ PASSEI MAL POR NÃO ME ALIMENTAR DIREITO,DE BEBER ÁGUA NA HORA ERRADA E POR REJEIÇÃO A ALGUNS TIPOS DE ALIMENTO,MAS POR EXCESSO DE COMIDA NÃO.NÃO SEI SE ISSO É BOM OU RUIM MAS ESPERO CONTINUAR ASSIM.PRA MIM PELO MENOS É SINAL DE QUE TO ME COMPORTANDO BEM.
MINHA MOBILIDADE ESTÁ MELHOR A CADA DIA E TENHO RECUPERADO MOVIMENTOS QUE JÁ NÃO CONSEGUIA MAIS FAZER.AGORA A MINHA MAIOR NECESSIDADE E FORTALECER MINHA MUSCULATURA E MELHORAR A FLEXIBILIDADE DO MEU CORPO.MINHA FISIOTERAPEUTA ME DISSE QUE AMANHÃ VAI ME PASSAR UMA NOVA SERIE DE EXERCÍCIOS COM ESSA FINALIDADE PRA EU PODER FAZER PELO MENOS 3 VEZES NA SEMANA,TO QUERENDO MELHORAR A RESISTÊNCIA PRA COMEÇAR A CAMINHAR NEM QUE SEJA EM VOLTA DO QUARTEIRÃO.É ISSO AI PESSOAL,VOU DAR UMA VOLTINHA NA RUA AGORA E VOLTO MAIS TARDE PRA TRAZER UM TEXTO LEGAL PRA VCS!.
BJS FUI!!!

quarta-feira, 27 de outubro de 2010

BOA NOITE GALERA!

ACHARAM QUE EU NÃO VINHA HOJE NÉ!
MAS TO AQUI,SUPER,ULTRA,MEGA,BLASTER CANSADA MAS TO AQUI.É QUE HOJE MEU DIA FOI CORRIDO SABE:ACORDEI AS 9,DEI UM UP NA CASA,TOMEI CAFÉ DA MANHÃ,BANHO E AS 10 MINHA FISIOTERAPEUTA CHEGOU.FIZ UMA HORA DE DRENAGEM LINFÁTICA E AS 11 ELA FOI EMBORA,VIM PRO COMPUTADOR,LI RECADOS,I-MAILS,ATUALIZEI 2 APLICATIVOS MEUS DO ORKUT E MEIO-DIA SAÍ CORRENDO,FUI ME ARRUMAR E ALMOÇAR,SAÍ DE CASA 12:45 E FUI PRA ESCOLA DA MINHA FILHOTA PQ TINHA REUNIÃO DE PAIS.SAÍ DE LÁ AS 14:30,PASSEI NA PEIXARIA PRA GARANTIR MEU PEIXINHO DA SEMANA.CHEGUEI,PEGUEI FILHOTA NA CASA DE MAMÃE,VIM PRA CASA CONVERSEI UM POUQUINHO COM ELA SOBRE AS COISAS QUE A PROFESSORA FALOU NA REUNIÃO,DEI LANCHE A ELA E DEPOIS DEIXEI ELA BRINCANDO,AÍ FUI DAR CONTA DA PILHA DE LOUÇA SUJA QUE ESTAVA NA PIA DA COZINHA DESDE ONTEM A NOITE.ACABEI A LOUÇA E JA ERAM 18:30.RESULTADO,IMENDEI NA PREPARAÇÃO DO JANTAR E AS 20 HORAS ESTAVA DANDO COMIDA PRA MINHA FILHOTINHA.ACABEI DE DAR A JANTA DELA E JANTEI TB.AGORA,TO PASSANDO POR AQUI PRA DIZER OI E DIVIDIR COM VCS MINHA FELICIDADE POR TER FEITO TUDO ISSO E AINDA ESTAR INTEIRA E SEM DORES NO CORPO.TO AMANDO ESSA NOVA FASE.AGORA GALERA EU VOU DEITAR E VER UM POUQUINHO DE TV TAMBÉM PQ HOJE EU MEREÇO.BJS E ATÉ AMANHÃ.FUI!!!

terça-feira, 26 de outubro de 2010

OLÁ MEUS AMORES

COMO VCS ESTÃO?
HOJE O DIA ESTÁ CHUVOSO E NUBLADO POR AQUI.ISSO SÓ DA MAIS PREGUIÇA AINDA.ESTOU LOUCA PRA CHEGAR O VERÃO,AFINAL,O CALOR ME FORÇA A SAIR E TO LOUQUINHA PRA ESTREAR MINHA PISCINA NOVA(DE PLÁSTICO PQ SOU POBRE VIU PESSOAL!).E QUE QUANDO CHEGA O VERÃO EU FICO MAIS TEMPO ME EXERCITANDO NA ÁGUA,ME MOVIMENTO MAIS E ISSO E MUITO BOM PRA MINHA ELIMINAÇÃO DE PESO EXTRA.ESTOU ME SENTINDO DOLORIDA E PESADA(É A M... DA MINHA TPM SABE)E ISSO ME DEIXA PREGUIÇOSA E COM VONTADE DE FICAR QUIETINHA SOZINHA,NO SILÊNCIO,SEM ESTRESS.IMPOSSÍVEL NÉ,PRA QUEM TEM EM CASA UMA DOCE E LEVADA GAROTINHA DE 5 ANOS COMO EU.ESTOU TENTANDO RELAXAR UM POUCO DIVIDINDO MEU TEMPO ENTRE A INTERNET E A COSTURA(FAZENDO ALGUMAS PEÇAS EM FUXICO PARA DECORAR A CASA).TORÇO PRO TEMPO MELHORAR E PRA QUE EU CONSIGA SAIR DESSE MARASMO OUTRA VEZ.SE ALGUÉM POR FAVOR ENCONTRAR MINHA DISPOSIÇÃO ANDANDO POR AÍ,MANDA ELA DE VOLTA TA BOM.HOJE NÃO TENHO MUITO O QUE DIZER,TO MEIO COM PREGUIÇA DE PENSAR TB.
SÓ PASSEI PRA DESEJAR UM DIA MARAVILHOSO PRA TODOS VCS E DEIXAR UNS ABRAÇOS ESPECIAIS(SEM CIÚMES GALERA PLEASE!)PRA SAM E PRA RUTIRENE.
SAM A VIDA É ASSIM MESMO VIU,FORÇA MENINA E NÃO DESISTA.
RUTI,ESPERO NOTÍCIAS SUAS MULHER!COMO FOI A CIRURGIA?VÊ SE APARECE.
BEM É ISSO AÍ PESSOAL.ATÉ O PRÓXIMO POST E FUI!!!

segunda-feira, 25 de outubro de 2010

O QUE É TRANSTORNO DE COMPULSÃO ALIMENTAR?

Os chamados transtornos alimentares, dentre os quais está o transtorno da compulsão alimentar, costumam ser agrupados com base no conjunto de sintomas com que se apresentam. Além das alterações do comportamento alimentar propriamente dito, observa-se nessas pessoas uma preocupação excessiva com aspectos como forma corporal, peso e alimentação. Pacientes com transtornos como anorexia e bulimia nervosas e o transtorno que aqui nos interessa, o chamado Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica (TCAP), via de regra apresentam alterações da imagem corporal e sentimentos de auto-rejeição, freqüentemente percebendo seus corpos como grotescos ou repugnantes. Imagem corporal pode ser definida como uma imagem mental valorativa que a pessoa faz da sua aparência física e de como estas percepções e atitudes influenciam no seu comportamento.

O Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica (TCAP), caracteriza-se por ataques de comer (grande quantidade de alimentos, associado a sentimento de perda de controle sobre a quantidade e qualidade da comida) que seguem um padrão regular (em média 2 ou mais episódios por semana) ao longo de pelo menos 6 meses .
Um episódio de comer compulsivo caracteriza-se por ambos os seguintes critérios:

(1) comer, durante um certo período de tempo (p. ex., num período de 2 horas), uma quantidade de alimento definitivamente maior do que a maioria das pessoas comeria em intervalo de tempo e circunstância similares;
(2) uma sensação de perda de controle sobre o comer durante o episódio (p. ex., de que não pode parar ou controlar o que ou o quanto se come).  
Os episódios de comer compulsivo estão associados a três (ou mais) dos seguintes critérios:
       (1) comer bem mais rapidamente do que o habitual;
       (2) comer até sentir-se desconfortavelmente cheio;
       (3) comer grandes quantidades de comida quando não fisicamente com fome;
       (4) comer sozinho por envergonhar-se da quantidade que está comendo;
       (5) sentir-se mal consigo mesmo, deprimido ou muito culpado após o comer excessivo.
O comer compulsivo provoca acentuado mal-estar psicológico.  
O comer compulsivo ocorre, em média, no mínimo 2 dias na semana durante um período de 6 meses. 
O comer compulsivo não está associado com uso regular de comportamentos compensatórios inapropriados (p. ex., purgativos, jejum ou exercícios excessivos) e não ocorrem exclusivamente durante o curso de Anorexia Nervosa ou Bulimia Nervosa
Sabe-se que a compulsão alimentar é bastante comum na obesidade: ocorre em cerca de 20 a 30% dos pacientes obesos que procuram tratamento. A freqüência de compulsão alimentar tende a aumentar proporcionalmente ao grau de obesidade, parece afetar um pouco mais o sexo feminino (proporção de 3 mulheres para 2 homens) e está mais freqüentemente associada a obesidades de início precoce e com grandes flutuações de peso (o chamado “efeito sanfona”). Dentre os pacientes obesos, aqueles com compulsão alimentar tendem a comer mais e preferem alimentos com maior proporção de gorduras. Pacientes compulsivos alimentares tendem a apresentar mais problemas psicológicos do que obesos não-compulsivos. Estes incluem senso de pouco valor pessoal e elevados índices de depressão e ansiedade. Estudos comparando obesos compulsivos e não-compulsivos demostram uma prevalência de depressão até 13 vezes maior entre obesos compulsivos. O estado de humor da pessoa parece estar associado com a ingesta excessiva. A experiência de consultório sugere que estes pacientes têm problemas na modulação do humor: costumam associar ataques de comer com estados de humor depressivo. Alguns pesquisadores descrevem estados de humor depressivo caracterizados por humor hipersensível, comer excessivo, sono excessivo, fadiga e hipersensibilidade à rejeição. Estes pacientes costumam apresentar índices mais severos de compulsão alimentar.

Entretanto, aproximadamente metade dos pacientes obesos que procuram tratamento não costuma apresentar os episódios de descontrole alimentar característicos dos obesos compulsivos. Nessa população, em geral observam-se padrões de ingestão excessiva de alimentos (as pessoas tendem a ingestas maiores do que a população em geral), mas em geral restritos às refeições e sem um comportamento que sugira descontrole. 
 
FONTE: http://www.sbcb.org.br/pacientes_duvidas_frequentes.php#psiquiatria

FIQUE LIGADO SE VC SE ENQUADRA NOS CASOS ACIMA PROCURE AJUDA PSICOLÓGICA RAPIDINHO.BEIJOS!!!



domingo, 24 de outubro de 2010

E O FIM DE SEMANA ACABOU!

É PESSOAL,TUDO QUE É BOM DURA POUCO.O FIM DE SEMANA FOI CURTO PRA TANTAS COISAS A FAZER.CONFESSO QUE PASSEI ESSE FIM DE SEMANA MEIO LERDA E O MARIDÃO ACABOU TENDO QUE FAZER QUASE TUDO SOZINHO,NÃO CONTRIBUÍ MUITO NÃO.MAS SEI QUE É A TAL DA TPM CHEGANDO JÁ QUE SEMANA QUE VEM A DONA MONSTRA TEM QUE VIR.JA ESTOU COMEÇANDO A INCHAR E SENTIR DORES NO CORPO.FICO LERDA E ANSIOSA E SINTO MAIS FOME TAMBÉM.NÃO TENHO ME ALIMENTADO COMO DEVERIA E JÁ PUXEI MINHA ORELHA POR CAUSA DISSO,DEVERIA ESTAR COMENDO 8 VEZES POR DIA EM PEQUENAS PORÇÕES E ACABEI COMENDO NO MÁX. 4 VEZES.COM ISSO A FOME E MAIOR.MAS,APESAR DISSO NÃO ALTEREI A QUANTIDADE DE ALIMENTO NÃO.SÓ QUE MEU ESTOMAGO DÓI MAIS.E JA RESOLVI,AMANHÃ, ENTRO NOS EIXOS E VOU COLOCAR O CELULAR PRA DESPERTAR A CADA HORA DE REFEIÇÃO PRA PODER NÃO PERDER A HORA.É ISSO AI PESSOAL,AMANHÃ VOLTO COM MAIS NOVIDADES PRA VCS.POR HOJE,VOU NANAR AFINAL TO MEIO LERDINHA E COM SONINHO.FUI!!!

Na prática, como se dá o acompanhamento psiquiátrico/psicológico no tratamento bariátrico ?

O acompanhamento psiquiátrico ou psicológico do paciente obeso que se submete ao tratamento bariátrico integra uma abordagem multidisciplinar, um modelo que envolve profissionais de diferentes áreas e tem sido empregado nos diversos centros de referência para tratamento da obesidade em todo o mundo. A função do psiquiatra começa com uma avaliação inicial do paciente com indicações clínicas para o tratamento cirúrgico da obesidade. Nesta avaliação são explorados não só os aspectos relacionados com a história de vida (história da obesidade, o sofrimento físico e psíquico a ela relacionado, história de problemas psíquicos prévios, etc.), como também uma série de aspectos pertinentes ao tratamento proposto, tais como:

(1) o grau de motivação para cumprir com os cuidados necessários;

(2) a tomada de consciência de estar-se engajando em um projeto em longo prazo;
(3) os riscos envolvidos;
(4) a necessidade de participação ativa do paciente no que se refere à implementação de atividade física regular e de adequação a um cuidadoso programa de alimentação;
(5) as expectativas do paciente em termos de resultado estético e controle do peso, etc.

De fundamental importância é a identificação e tratamento de problemas que possam interferir de modo negativo no resultado do tratamento. Condições psiquiátricas tais como abuso de álcool ou de outras drogas, transtornos psicóticos (doenças em que podem ocorrer crises que causem prejuízo grave na apreciação realista dos fatos), transtornos de humor (depressões e/ou humor demasiadamente expansivo) ou de ansiedade e, sobretudo, alterações do comportamento alimentar, são particularmente importantes e necessitam de uma avaliação criteriosa, que por vezes pode até contra-indicar a intervenção cirúrgica naquele momento. A idéia não é “selecionar” pacientes que possam ou não ser operados, mas de identificar e tratar problemas com potencial interferência negativa no processo.


É importante não passar a idéia de que o indivíduo tenha algum perfil psicológico ou clínico típico da obesidade e deva ser tratado de modo homogêneo. Entretanto, as pesquisas e a experiência clínica demonstram que as pessoas com obesidade apresentam diferentes graus de sofrimento psíquico decorrente do seu padecimento. Em geral, sofreram e sofrem discriminações e preconceitos de diversos matizes, que por sua vez podem ser introjetados ao longo da vida, exigindo que o indivíduo aprenda a lidar com eles de uma maneira ou outra (p. ex., é possível que o prosaico bom humor destas pessoas tenha a ver com a sua maneira de lidar com esses problemas).


O acompanhamento psiquiátrico ao longo do tratamento vai em parte depender dessa avaliação inicial. É compreensível que a presença de condições psiquiátricas que possam comprometer aspectos de ordem prática (atividade física e adequação à dieta) ou o bem estar psicossocial requeiram um acompanhamento com consultas mais freqüentes, eventualmente com o uso concomitante de medicamentos ou de psicoterapia (que geralmente envolve consultas mais freqüentes e um maior aprofundamento das questões psicológicas e comportamentais envolvidas no processo).


Na prática, são feitas entrevistas iniciais com vistas ao aconselhamento e ao diagnóstico e tratamento de eventuais problemas psíquicos.  O seguimento se dá por meio de entrevistas cuja regularidade é determinada pela equipe multidisciplinar e, obviamente, pelas necessidades de cada paciente, quando o auto-monitoramento do peso e atividades físicas, bem como o surgimento de eventuais problemas serão abordados.  A presença de comer compulsivo pode necessitar de entrevistas mais freqüentes.

Para uma avaliação mais objetiva e economia de tempo, às vezes são utilizados questionários que o paciente pode responder em casa. Esses questionários servem como instrumento de avaliação diagnóstica, portanto são de grande ajuda no planejamento terapêutico para cada paciente, como de resto também fornecem informações importantes para o tratamento desses problemas com base científica.
FONTE: http://www.sbcb.org.br/pacientes_duvidas_frequentes.php#psiquiatria

sábado, 23 de outubro de 2010

Por que é necessário acompanhamento psiquiátrico/psicológico no tratamento bariátrico da obesidade ?

A obesidade pode ser definida como alteração de processos biológicos (envolvendo basicamente genética e metabolismo) em interação com fatores psíquicos e ambientais, cujo resultado é o aumento do peso sob a forma de acúmulo de gordura. A maioria dos pacientes obesos tem uma longa história de tratamentos anteriores, com reduções de peso seguidas de reaquisição do mesmo. Tais resultados parecem decorrer do enfoque excessivo na conseqüência (o peso), em detrimento do tratamento e modificação de suas causas.  Outro aspecto característico é a interrupção precoce dos tratamentos. Em diversos países, as técnicas bariátricas e cirúrgicas têm apresentado bons resultados em termos de redução de peso, melhora da qualidade de vida e satisfação global dos pacientes.  Isso se deve não somente a que tais procedimentos reduzem a ingesta calórica sem o desconforto de uma privação alimentar excessiva por parte do paciente, mas também ao fato de que a maioria dos centros aborda o tratamento de uma forma multidisciplinar.  Uma grande parte dos pacientes obesos apresenta transtornos alimentares caracterizados por ataques de comer relacionados à ansiedade e estados de humor depressivo.  Sabe-se que tais pessoas tendem a ‘adaptar’ seu padrão de alimentação compulsivo após os tratamentos bariátricos (p. ex., “beliscando” carbohidratos continuamente, ingerindo grandes quantidades de alimentos líquidos hipercalóricos, etc.), o que acaba comprometendo os resultados.  Sabe-se também que a (em geral drástica) mudança na forma e imagem corporais que se segue a tais procedimentos traz consigo a emergência de conflitos psicológicos e necessidades de adaptação à nova condição.  Em linhas gerais, estes são os motivos pelos quais a avaliação e o acompanhamento psiquiátricos são importantes no tratamento da obesidade.

sexta-feira, 22 de outubro de 2010

OLÁ MEU POVO.

FIM DE SEMANA CHEGANDO E EU JÁ CHEINHA DE PLANOS PRA CURTIR MINHA NOVA CONDIÇÃO DE BALONADA.MUITA LIMPEZA NA CASA PRA FAZER E PILHAS DE ROUPA PRA PASSAR.KKKKKKKKKKKKKKKK(JUREI QUE NUNCA MAIS RECLAMARIA DO SERVIÇO DOMÉSTICO.ME INTERNA!!!)POIS BEM,HOJE ME LEMBREI DE FALAR COM VCS SOBRE UM ASSUNTO QUE NEM SEI SE JÁ COMENTEI AQUI NO BLOG:SOBRE DRENAGEM LINFÁTICA.
O QUE VOU COMENTAR AQUI NÃO É NENHUM TEXTO INFORMATIVO OU COISA PARECIDA,É COMO A DRENAGEM TEM INFLUENCIADO NA MINHA RECUPERAÇÃO NESTA FASE.
BEM,MAIS OU MENOS UM MÊS ANTES DE COLOCAR O BALÃO,COMECEI A FAZER DRENAGEM COM UMA FISIOTERAPEUTA MUITO LEGAL E COMPETENTE QUE DESCOBRI VIA INTERNET.COMO EU NÃO ESTAVA ME LOCOMOVENDO COMBINAMOS DELA VIR ME ATENDER AQUI EM CASA MESMO.NO MEU CASO ERA INDISPENSÁVEL ESSE TRATAMENTO PORQUE EU DESENVOLVI UM LINFOEDEMA NA PARTE INTERNA DAS COXAS QUE ME IMPEDIA DE ANDAR ATÉ MESMO DENTRO DE CASA.COM A DRENAGEM A MELHORA FOI VISÍVEL MESMO DEPOIS DA PRIMEIRA SESSÃO.MEU LINFOEDEMA AINDA NÃO DESAPARECEU POR COMPLETO MAS ANTES ELE TINHA O TAMANHO DE UMA BOLA DE FUTEBOL EM CADA PERNA,HOJE E SO UMA BOLINHA DE PING PONG.MAS NÃO FOI SÓ ELE QUE MELHOROU NÃO.COM A DRENAGEM,A MINHA RETENÇÃO DE LÍQUIDOS NAS PERNAS TAMBÉM SUMIU.DURANTE A TPM AS DORES MELHORARAM SENSIVELMENTE E ALÉM DISSO,TEM ME AJUDADO MUITO NA PERDA DE PESO PÓS-BALÃO.MINHA FISIOTERAPEUTA É GENTE FINÍSSIMA ALÉM DE DRENAR ELA TB FAZ UMA SÉRIE DE EXERCÍCIOS LEVES PARA MELHORAR A CIRCULAÇÃO DO MEU SISTEMA LINFÁTICO.ENTÃO GALERA FICA A DICA,PRA QUEM TEM PROBLEMAS COMO EU DE RETENÇÃO DE LÍQUIDOS,TPM,INCHAÇOS E DIFICULDADE DE PERDER PESO,A MELHOR SOLUÇÃO É A DRENAGEM.ALIADO CLARO A UMA ALIMENTAÇÃO POBRE EM SÓDIO E ATIVIDADES FÍSICAS AINDA QUE SEJA COMO NO MEU CASO FEITAS DEITADA POR QUE AINDA TO SEM RESISTÊNCIA.DEPOIS VOU TENTAR POSTAR PRA VCS A SÉRIE DE EXERCÍCIOS QUE ELA FAZ COMIGO.SÓ QUE AÍ DEPENDO DE MARIDO NÉ.EU FAÇO E ELE FOTOGRAFA.
BJOS GALERA,DEPOIS VOU PESQUISAR UM TEXTO INFORMATIVO SOBRE O TEMA E POSTO PRA VCS AQUI NO BLOG.
FUI!!!


quinta-feira, 21 de outubro de 2010

COMO VC CLASSIFICA SUA CASA?

ACHEI ESSE TEXTO MUITO INTERESSANTE NO SITE DA SBCB E RESOLVI TRAZER PRA VCS.VAMOS PENSAR NISSO,QUE TIPO DE LAR QUEREMOS DAR AOS NOSSOS FILHOS E MARIDOS?QUE FUTURO QUEREMOS ESPECIALMENTE PARA NOSSOS TESOURINHOS EM FORMAÇÃO?FICA AÍ A DICA.BJS!!!
"Seu Lar é Obesogênico ?"
Simone Marchesini - CRP:08/04760
Indivíduos adictos, mais comumente chamados de viciados, exigem um modelo de trabalho de dedicação afetiva intensa por parte dos profissionais de saúde e de seus familiares. É ponto crucial que se administre diariamente a frustração, pois as adições como todas as outras doenças crônicas, trazem em si um “vale recaída”. O papel do ambiente sobre esse fator já inerente à doença é dilatador e facilita tropeços, ao invés de agir num movimento pró-saúde. Bebidas são vendidas em supermercados sem, contudo avaliar-se o sofrimento da exposição ao estímulo que um abstêmio sofre. 
Mas usando desta metáfora, avaliemos a questão alimentar. Do mesmo modo que parece sensato que uma família em que há alguém com dependência alcoólica não abasteça sua casa com bebidas; outra em que há obesos não recheie sua despensa com guloseimas. O que há de tão errado em considerar o alimento uma droga? Se considerarmos que existem alimentos que prejudicam a qualidade de vida e que constituem obsessões diárias, aumentam triglicérides, colesterol, aumentam IMC, dores articulares, prejudicam circulação sangüínea e aumentam pressão arterial entre outras conseqüências, além de criarem uma tortura mental diária em pessoas infelizes com a própria estética, não poderíamos colocá-la na mesma prateleira das adições? Quantos ao dia se prometem uma nova dieta e não persistem, desistem e se punem? Justificativas do tipo: “ ...as crianças não estão de dieta e preci sam de biscoitos!”; “...ninguém tem culpa de eu ser gorda.”; ”...agora é justo sacrificar a todos por causa de um?”, são formações de raciocínio que boicotam tratamentos e tornam o lar obesogênico e mantenedor da obesidade.. O lar age no sentido contrário da resolução do problema, aumenta a ansiedade, oferece fartura calórica com pobreza nutritiva. É o padrão “R$1,99” de alimentação. Seria como plantar maconha em lar de viciado na erva ou montar um bar na casa de um bêbado.
A obesidade é séria e abrangente tanto quanto outro problema de saúde. Envolve controle de impulso e saciedade como muitos dos outros consumos humanos e depende de fatores hereditários que comandam essas forças de consumo. A mudança global do estilo de vida abrange a pessoa em questão e a família que serve de suporte e apoio, com foco na qualidade, objetivando resultados específicos. O lar obesogênico não permite sucesso, pois boicota e age no sentido oposto de todos os esforços terapêuticos, sejam eles dieta, psicoterapia, SPA, cirurgia da obesidade. Comparativamente é como tentar ser honesto num ambiente de corruptos, sentindo o tempo todo a força do sistema. Comprova a falência interna do indivíduo reforçando tendências depressivas. O lar obedece às mesmas leis de oferta e procura e também ele é um sistema ao qual se pode adaptar-se, questionar ou lutar contra.
Causar conflito é sempre mais fácil que propiciar soluções, e processos duradouros de mudanças exigem busca contínua de resolução de pequenas questões, para que não se tornem insolúveis.Esse processo inicia-se em casa, no lar, e não se resolve ofertando comida, bebida ou maconha, mas com a capacidade de dialogar, propriedade humana fundamental.
FONTE: http://www.sbcb.org.br/pacientes_duvidas_frequentes.php#psicologia_seular
 

BUENOS DIAS PESSOAL!

MAS UM LINDO DIA DE SOL COMEÇANDO AQUI NO RIO.APESAR DO SOL O TEMPO ESTÁ FRIOZINHO E GOSTOSO,DENTRO DE CASA FAZEM 23 GRAUS E TO COM A SENSAÇÃO MARAVILHOSA DE UM BELO DIA A CAMINHO.ACORDEI BEM DISPOSTA,ALIÁS ISSO TEM SIDO ROTINA ULTIMAMENTE E JÁ PENSANDO NO MENU DO JANTAR.TO PRECISANDO DE IDEIAS E RECEITAS DE FRANGO,JÁ TO ENJOANDO DE TODAS AS FORMAS DE PREPARO QUE CONHEÇO,COMO SÓ TO COMENDO BEM FRANGO E PEIXE E NÃO POSSO NEM PENSAR EM FRITURA,MEU CARDÁPIO TA MUITO REPETITIVO.SE ALGUÉM TIVER SUGESTÕES PODE MANDAR.ESTOU AMANDO O FATO E VOLTAR A COZINHAR PRA MINHA FAMÍLIA DEPOIS DE QUASE 3 ANOS SEM PODER FAZER ISSO,CADA DIA É UMA NOVA DESCOBERTA.AGORA ESTOU MAIS SELETIVA COM O TIPO DE ALIMENTO QUE FAÇO NÃO SÓ PRA MIM,MAS PRA TODOS AQUI DE CASA.
DESCOBRI QUE PRECISO ROMPER COSTUMES E MANIAS TRADICIONAIS COMO DE ACOMPANHAR TUDO COM ARROZ E FEIJÃO.TO DESCOBRINDO QUE POSSO COMER BEM SEM ISSO.ONTEM FIZ VAGEM COM OVOS PURÊ DE BATATA E FRANGO GRELHADO.MARIDO COMEU HORRORES KKKKKKKKKKK
AINDA BEM QUE ELE É MAGRINHO E PODE.HOJE ESTOU SEM IDEIAS AINDA,VOU DAR UM PASSEIO POR SITES DE RECEITAS E VER SE ACHO ALGUMA COISA INTERESSANTE E LIGTH.
JÁ FAZ ALGUNS DIAS QUE NÃO FAÇO GELATINA ZERO E TO SOBREVIVENDO SEM ELA,MAS CONFESSO,TO MORRENDO DE SAUDADE!!! BEIJOS GALERA E PODEM DEIXAR SUGESTÕES DE RECEITAS VIU.VOU DEIXAR PRA VCS UMA FOTINHO QUE FIZ ONTEM A NOITE DOS MEUS LINDOS BEBÊS DORMINDO.FUI!!!

quarta-feira, 20 de outubro de 2010

OI MEUS AMORES

OI PESSOAL,HOJE RESOLVI PASSAR POR AQUI ANTES DE FAZER QUALQUER COISA NA INTERNET,ME DEU VONTADE DE CUIDAR DO MEU CANTINHO.REPAREI QUE MUITOS AMIGOS SUMIRAM E QUE QUASE NÃO TEM TIDO COMENTÁRIOS NO BLOG.SEI QUE EM GRANDE PARTE E CULPA MINHA PORQUE NÃO ESTOU MANTENDO UMA REGULARIDADE NAS ATUALIZAÇÕES,ENTÃO A PARTIR DE AGORA,VOU ME DISCIPLINAR E TENTAR ESCREVER O MÁXIMO DE VEZES POSSÍVEL.AFINAL,DEPOIS QUE TUDO PASSAR,NÃO QUERO TER DEIXADO DE ANOTAR NENHUM DETALHE DESTE RECOMEÇO DE VIDA.HOJE VIM FALAR COM VCS SOBRE AS EMOÇÕES NESTA NOVA ETAPA.JÁ SE PASSARAM UM MÊS E 16 DIAS DO MEU PROCEDIMENTO E TODA ESSA MUDANÇA TEM MEXIDO MUITO COM MEU HUMOR,MAS ISSO VCS JÁ SABEM NÉ.MAS UM FATO ME PREOCUPOU BASTANTE,DESDE O DIA 12/09 EU NÃO PRECISO MAIS TOMAR MEDICAMENTO NENHUM PRA CONTROLAR A PRESSÃO ARTERIAL E COM ISSO RELAXEI E ACABEI TB PARANDO DE TOMAR A MINHA SERTRALINA VELHA DE GUERRA.(MEU ANTIDEPRESSIVO).POIS BEM,PASSEI TODO ESSE TEMPO SEM SENTIR NADA E JÁ ESTAVA FELIZ QUE IA FICAR LIVRE DELA TAMBÉM.MAS,E SEMPRE ACABA TENDO UM MAS,SEGUNDA PASSADA FUI PRA CONSULTA COM O CARDIOLOGISTA.A PRIMEIRA PÓS-BALÃO E É LÓGICO QUE ESTAVA ANSIOSA.FOI AI QUE ACONTECEU UMA COISA QUE ME DEIXOU CHOCADA.TIVE UM PRINCIPIO DE PÂNICO NO CARRO A CAMINHO DO MÉDICO.SEM NENHUM MOTIVO APARENTE.MEU BATIMENTO CARDÍACO ACELEROU E FICOU EM ALERTA TOTAL COMO ACONTECIA NA ÉPOCA DAS CRISES DE PÂNICO.DEMOROU ATÉ EU CONSEGUIR RELAXAR OUTRA VEZ.O FATO E QUE POR PRECAUÇÃO RETORNEI A MINHA SERTRALINA RELIGIOSAMENTE E TO LOUCA PRA CHEGAR A MINHA PRÓXIMA CONSULTA COM MINHA MÉDICA DE DOIDO(LÊ-SE PSIQUIATRA KKKKKK).QUERO SABER O QUE ESTÁ ACONTECENDO.FIQUEI TRISTE E MEIO AMOADA DEPOIS DISSO.ACHEI QUE FOSSE FICAR SEM ESSE REMÉDIO TB.AFINAL SEGUNDO MINHA MÉDICA JÁ ESTAVA NA HORA DE RETIRAR MESMO.AGORA PRECISO VER O QUE ELA VAI DIZER.ESPERO QUE ISSO NÃO SEJA DEFINITIVO E QUE LOGO EU TENHA ALTA DEFINITIVAMENTE DO USO DO REMÉDIO.BOM PESSOAL QUE VCS TENHAM UM ÓTIMO DIA E ATÉ AMANHÃ.
BJS FUI!!!!

domingo, 17 de outubro de 2010

NOVIDADES ATRASADAS

OI PESSOAL,FIQUEI DE POSTAR PRA VCS COMO ESTÁ MINHA ALIMENTAÇÃO ATUALMENTE,PELO MENOS ATÉ MINHA PRÓXIMA VISITA A NUTRICIONISTA.ENTÃO VAMOS LÁ.
PRIMEIRO OS HORÁRIOS:
7H  DESJEJUM(PÃO INTEGRAL COM PASTA DE SOJA E 150ML DE SUCO DE FRUTAS OU ADES ZERO)
9H 1 UNID.DE FRUTA RASPADA OU PICADA
12 H ALMOÇO
15H LANCHE IGUAL AO DESJEJUM
17H OUTRA PORÇÃO DE FRUTA
19H JANTAR
21H CEIA(GELATINA ZERO OU UMA UNIDADE DE FRUTA COZIDA OU ASSADA COM 150 ML  DE CHÁ DE ERVAS)
AGORA AS QUANTIDADES:
PÃO INTEGRAL-2 FATIAS
ALMOÇO E JANTAR:
1 COLHER DE SOPA DE ARROZ OU VEGETAL A(BATATA,AIPIM,INHAME...);
2 COLHERES DE SOPA DE CALDO DE LENTILHA OU FEIJÃO;
2 COLHERES DE SOPA DE VEGETAL B (CENOURA,BETERRABA,VAGEM,CHUCHU,ABÓBORA,NABO,ABOBRINHA,QUIABO,BERINGELA,AIPO...);
2COLHERES DE SOPA DE VEGETAL C REFOGADO OU COZIDO(FOLHAS EM GERAL)
BEM,RARAMENTE CONSIGO CUMPRIR TODO O CRONOGRAMA DE ALIMENTAÇÃO E AS VEZES ME ENROLO TODA.MAS COLOQUEI OS HORÁRIOS EM PAPEIS ESPALHADOS PELA CASA PRA VER SE NÃO ESQUEÇO.POR QUE SE DEIXAR PRA FOME,SÓ LEMBRO MESMO DO CAFÉ ALMOÇO E JANTAR.
E ISSO AI,HOJE E DIA DE PESAR E MAIS TARDE EU VOLTO PRA CONTAR COMO ESTOU INDO.
PATRICIA,ME ADD NOVAMENTE NO ORKUT E FALA QUE E DAQUI DO BLOG TA BOM.ACHO QUE NÃO ACEITEI TEU PEDIDO DE AMIZADE LÁ.SÓ ACEITO SE FOREM PESSOAS CONHECIDAS OU COM IDENTIFICAÇÃO.POR CONTA DOS MEUS JOGUINHOS,MUITA GENTE ME ADD A TOA.AI EU TENHO O HÁBITO DE NÃO ACEITAR TD MUNDO.

sexta-feira, 8 de outubro de 2010

ATUALIZANDO

BOM DIA PESSOAL,TO EM DIVIDA COM VCS MAS ESSE COMECINHO NÃO E MUITO FÁCIL,PRECISAMOS NOS ADAPTAR,SEGUIR A RISCA OS HORÁRIOS E ETC...
ISSO TUDO ALÉM DOS MEUS APLICATIVOS DO ORKUT TOMAM TODO MEU TEMPO LIVRE E COM ISSO ACABO SEM DISPOSIÇÃO PRA ESCREVER AQUI.MAS,VAMOS LÁ QUE TENHO MUITAS NOVIDADES PRA CONTAR.COMPLETEI UM MÊS DE BALONADA E MINHA VIDA MUDOU MUITO NESSE MÊS.VOLTEI A SER DONA DE CASA,VOLTEI A ANDAR,VOLTEI A COZINHAR E VOLTEI A PASSEAR(ESSA PARTE EU ADOREI)JÁ ESTOU PREPARANDO E FORTALECENDO AS PERNINHAS PARA AS COMPRINHAS DE FIM DE ANO.QUE SAUDADE DE TUDO ISSO,QUANDO PENSO QUE PASSEI UM ANO INTEIRO SEM SAIR DE CASA E SEM ANDAR CHEGA ME DA UM NÓ NO PEITO E UMA VONTADE ENORME DE CHORAR.
AS ESCOLHAS NÃO SÃO FÁCEIS E NEM TUDO SÃO FLORES MAS VALE MUITO A PENA.
ESSA É A HORA DE SAIR DA CONCHA,SAIR DA OSTRA,DEIXAR DE ME ESCONDER ATRÁS DA OBESIDADE E FAZER ESCOLHAS CONSCIENTES,CONFESSO QUE ESSA E A PARTE MAIS DIFÍCIL,AFINAL SE FOSSE FÁCIL EU NÃO TERIA CHEGADO A ESSE PONTO.TO AMANDO MINHA NOVA CONDIÇÃO MAS AINDA NÃO ME RECONHEÇO NELA.TO SEGUINDO A ONDA,DEIXANDO ELA ME LEVAR.PRECISO ME REDESCOBRIR,SABER QUEM SOU DE VERDADE,QUAIS SÃO MEUS DESEJOS DAQUI PRA FRENTE E SEI QUE MUITA COISA ESTÁ MUDANDO AO MESMO TEMPO.TO MEIO IMPACIENTE,IRRITADA E COM POUCA PACIÊNCIA COM OS OUTROS(COMO SE ESTIVESSE EM TPM CONSTANTE)E NESSAS HORAS,SÓ MUITA ORAÇÃO PRA AJUDAR A NÃO PERDER O CONTROLE,MEU MARIDO ME ALERTOU QUE EU ESTAVA FICANDO COM A "BOCA SUJA".AGORA TENHO ME POLICIADO MAIS.SEI QUE TUDO ISSO E PARTE DESTA NOVA CONDIÇÃO E DESTA FASE DE MUDANÇAS E LOGO LOGO MEU HORMÔNIOS SOSSEGAM E VOLTO AO NORMAL.ENQUANTO ISSO VOU ORANDO E TORCENDO PRA PASSAR LOGO.
NO PRÓXIMO POST ATUALIZO A DIETA PQ ESSE AQUI JÁ ESTÁ BEM GRANDINHO.BJS PESSOAL.FUI!!!