RUMO A GASTROPLASTIA

ANO NOVO,METAS NOVAS:

domingo, 28 de dezembro de 2008

MEU NATAL


OLÁ PESSOAL,ESTOU PASSANDO PRA CONTAR PRA VOCÊS SOBRE O MEU NATAL.ESTOU FELIZ COMIGO MESMA,ESTOU ME SENTINDO BEM E DISPOSTA TB.PEGUEI O RESULTADO DOS MEUS EXAMES DE SANGUE E ESTA TUDO BEM,ME SURPREENDI COM O RESULTADO.BEM FIZEMOS A CEIA DE NATAL EM FAMÍLIA.EU,MEU MARIDO,MINHA FILHA E MEUS PAIS.MINHA TIA TB DEU UMA PASSADINHA RÁPIDA POR AQUI E FOI TUDO MUITO GOSTOSO.COMO MEUS PAIS ESTÃO COM ALGUMAS RESTRIÇÕES DE SAÚDE,RESOLVEMOS FAZER UMA CEIA BEM LIGHT.OPTAMOS POR NÃO FAZER A GRANDE VARIEDADE DE DOCES QUE FAZEMOS TODOS OS ANOS E CAPRICHEI NAS FRUTAS.MONTEI UMA MESA LINDA E SIMPLES,COM FRUTAS FRESQUINHAS E GELADINHAS.ÓTIMAS PARA O NOSSO CLIMA QUENTE.ACABAMOS FAZENDO A RABANADA E O MANJAR DE COCO PORQUE SÃO OS DOCES PREFERIDOS DO MEU MARIDO E DO MEU PAI.MAS ADIVINHEM SÓ,EU NEM PROVEI O MANJAR NO DIA 24 SO COMI UM PEDACINHO NO DIA 25 A NOITE PQ NÃO JANTEI E A RABANADA,É UMA DAS POUCAS COISAS QUE EU DETESTO.NÃO COMO NEM AMARRADA.FAZEM 5 DIAS QUE NÃO COMO PÃO,MEU MARIDO COMPRA E FICA LÁ BONITINHO.ELE ESTÁ ATÉ ESTRANHANDO.TENHO COMIDO MUITAS FRUTAS E POUCA COMIDA.DIMINUI A QUANTIDADE PQ NÃO TENHO SENTIDO FOME.

BOM NOSSA CEIA FOI BEM LIGHT,CARNE BRANCA ASSADA(CHESTER),ARROZ,FAROFA,SALADA E BATATINHAS ASSADAS TB.REGADAS A REFRIGERANTE ZERO.UAU,NUNCA TIVE UM NATAL TÃO LIGHT.NO DIA 25 FOMOS ALMOÇAR NA MINHA SOGRA E TINHA UM MONTE DE COISAS,MAS EU TB NÃO JAQUEI,FIQUEI SUPER FELIZ,CHEGUEI LÁ E COMI BOLO DE ABACAXI COM REFRIGERANTE ZERO(CAFÉ DA MANHÃ),NO ALMOÇO,SALPICÃO COM CARNE BRANCA(CHESTER)ASSADA E DE SOBREMESA,UM PEDACINHO DE PAVÊ,FOI PEDACINHO MESMO.E SEMPRE O REFRIGERANTE ZERO.CONCLUÃO,NÃO ABUSEI NO NATAL.PRETENDO MANTER O MESMO RITMO NO ANO NOVO.DEPOIS EU VOLTO PRA CONTAR COMO FOI.BEIJINHOS A TODOS!!!


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quinta-feira, 25 de dezembro de 2008

FELIZ NATAL!

domingo, 21 de dezembro de 2008

MEU TESTEMUNHO PESSOAL


“Porque o Filho do homem veio buscar e salvar
o que se havia perdido.“
Lucas 19:10

À pedido de alguns amigos,resolvi colocar aqui minha história.Não se trata de ficção ,o que escrevo nestas linhas é a forma como o Senhor me conduziu novamente ao seu aprisco.Pra começar,nasci num lar umbandista e desde que nasci travei conhecimento com a “religião” dos meus pais,confesso que adorava tudo aquilo e acreditava fielmente na veracidade daquele caminho.Sempre me sentia muito bem lá e a cada dia que passava estava mais envolvida naquilo tudo.Diziam que tinha um dom desde o berço e que era necessário exercitá-lo para conseguir assumir o controle de tudo que me acontecia.Desde cedo sentia muito prazer em ajudar as pessoas e achava que fazia isso através do meu dom.Com o tempo algumas coisas começaram a acontecer e tive minha primeira crise de depressão aos 12 anos que foi mais ou menos até os 14 e terminou com algumas tentativas frustradas de suicídio (com a Graça de Deus).Entrei e saí de vários centros diferentes,fui pro candomblé,kardecismo...Mas nada daquilo preenchia o vazio que sentia.Queria muito me sentir amada realmente.sempre fui obesa e não tinha muitos namorados,achava que minha carência de amor tinha haver com isso.E buscava nos rapazes alguém que pudesse fazer com que me sentisse amada e alguém que pudesse realmente amar.Sempre quis ter minha família,mas aos 15 anos,descobri que tinha um problema nos ovários e que não poderia ter filhos,isso foi mais uma frustração para mim.Me formei e me dediquei integralmente ao meu trabalho,pois achava que nunca seria boa o bastante nas outras áreas da minha vida.

Dedicava-me muito a “minha vida espiritual “e aos estudos nesse sentido,aprendi a ler cartas e as pessoas diziam que eu era muito boa nisso.Quase não errava.Fazia as coisas com amor e nunca cobrei nada pelo que fazia.Achava injusto cobrar por uma coisa que eu recebia gratuitamente.Comecei a ver nas cartas sobre uma pessoa especial que eu conheceria.Um homem que entraria em minha vida e me faria feliz.Apesar de ser espírita,sempre orei a Deus e pedia por alguém que fizesse com que eu me sentisse amada,pedia um amor verdadeiro,alguém especial.Nessa época comecei então a ver nas cartas que meu sonho estava se realizando.Tudo aconteceu da forma como eu vi,até a situação que ele estava passando eu sabia,mesmo antes de conhecê-lo.Diziam pra mim que minha função seria resgatá-lo,pois ele estava perdido.

Conheci então esse homem,que hoje é o meu marido,numa sala de bate-papo na internet.Nos apaixonamos na primeira semana e em quinze dias podíamos afirmar que não conseguiríamos viver um sem o outro.Eu achava que nunca seria amada desta forma,mas estava sendo,tudo que eu tinha pedido a Deus toda a minha vida estava se concretizando.Só que tinha um problema terrível que me tirou o chão.Ele era Adventista do Sétimo Dia e eu umbandista de carteirinha e tudo!

Ele não conseguia conviver com a situação e me colocou contra a parede,tinha que escolher:ou ele ou o centro.Acabei optando por me afastar do centro,mas meu coração e minha mente estavam lá.Não conseguia me desvencilhar disso,ia escondido dele,mas então,aconteceu o inesperado.Contra tudo que disseram os médicos,com um mês de namoro,eu engravidei.Essa gravidez me afastou definitivamente do centro,pois,não podia sair de casa.Só pedia ajuda dos meus amigos por telefone.fique três meses sem poder nem levantar da cama e perdi meu bebê.Meu sonho de ser mãe desceu por água a baixo.Sempre tive trauma de hospitais e durante esse tempo sentia muito medo e pedia desesperadamente a Deus e a todos os “santos “que salvassem meu bebê,mas Deus tinha outros planos pra mim.

Nunca tinha lido a Bíblia com o coração,pra dizer a verdade só conhecia muito pouco do Novo Testamento.Por causa do meu desespero,meu marido deixou comigo a Bíblia dele e me disse pra que eu lesse enquanto ele estivesse longe,pra que eu não sentisse mais medo.Travei meu primeiro contato com Deus durante esse tempo.Perdi meu bebê e na semana seguinte procurei a Igreja Adventista perto de casa.Passamos a freqüentar a igreja e eu chorava muito,sofria porque meu sonho era ser mãe e eu tinha perdido a chance.Pedia a Deus durante todo o culto,que me desse um filho,clamava a Ele em silêncio e em desespero,mas os médicos continuaram a afirmar que eu não podia engravidar e que o que tinha acontecido fora muito raro e não tinha chance de acontecer novamente.Pois bem,contrariando a tudo e a todos,três meses depois,estava grávida novamente.Agradeci a Deus a benção que Ele tinha me dado e a cada dia estava mas apaixonada por tudo que estava descobrindo na Igreja,mas aos quatro pra cinco meses comecei a ter problemas de pressão alta e risco de perder meu bebê.Tive que parar de ir a igreja e ficar de repouso até o fim da gravidez.Nesse tempo os velhos amigos me cercaram.Como não conhecia ninguém na igreja acabei ficando sozinha e o medo acabou me levando ao espiritismo novamente.Voltei as cartas e as orações em casa (minha própria família me estimulava a isso) minha mãe dizia que eu tinha que fazer um monte de simpatias e eu fazia.Tudo sem o conhecimento do meu marido.Já estava com oito meses de gravidez e minha filha estava sentada,os médicos queriam que ela virasse pra não ser necessária a cesariana,por causa da obesidade.Mas com o agravamento da pressão,tive que fazer às pressas.Mais uma vez Deus me abençoava,e eu burra não via.Minha filha,apesar de prematura,nasceu muito bem e saudável.Eu,contrariando todos os prognósticos tive uma ótima cirurgia (apesar da pressão altíssima) passei 12 horas no CTI em observação e dois dias depois estava em casa com meu bebê.Mas ainda assim,não enxergava tudo que necessitava.Mas a sementinha plantada,começou a germinar e eu fui perguntando mais,querendo saber sobre doutrinas da igreja e etc...Então veio outra armadilha,alguém que se dizia pastor da Igreja disse ao meu marido pela internet que não havia mais chance pra nós,que por mais que fizéssemos nós já estávamos perdidos.Afinal,ele era separado da mulher de corpos mas não no papel,morávamos juntos e isso é adultério.Ele já tinha sido excluído da igreja e sua consciência pesava muito,ele sente muita falta do trabalho pra Deus.Ficou tão desnorteado com isso que causou um grande afastamento de nós dois dentro de casa.Ele só ligava mesmo pra neném.Fiquei com muita raiva da igreja e de Deus também.Culpava-O pela destruição do meu lar,parecia que a separação era um fato indiscutível.Comecei então a tentar retomar minha vida,pra que quando acontecesse eu tivesse algo em que me segurar.Retornei ao espiritismo mais uma vez e já estava quase voltando pro centro.Fazia minhas coisas quando ele não estava em casa e comecei a ver nas cartas nossa separação.Durante todo esse tempo eu acreditava que algum dia ele me permitiria voltar pro centro e trabalhava pra mudar a cabeça dele.Mas meu amor por ele é enorme e eu não queria perdê-lo.assim foram os últimos três anos,até que no dia 15 de janeiro deste ano (2007) uma irmã de santo me disse que eu tinha que mandar meu marido embora de casa e voltar para o centro,que o que ele tinha que me dar já tinha dado (havíamos acabado de construir nossa casa) e que já que ele não me permitiria nunca voltar pro centro,eu tinha que me separar.Senão perderia tudo que já tinha conseguido (tinha acabado de receber uma proposta de promoção no trabalho,minha casa,minha família...)

Foi nesse momento que caiu a ficha,estavam me estimulando a agir sem nenhum escrúpulo,tirar do meu marido tudo que ele tinha também,no momento mais difícil pra ele (meu sogro estava com câncer terminal por causa do alcoolismo) além é claro de destruir minha família.Esse tipo de comportamento nunca fez parte da minha natureza,ainda disseram pra mim que eu não me importasse que iria aparecer outro homem melhor em minha vida,capaz de me dar coisas que meu marido não podia.Me rebelei,disse que se a condição pra voltar era essa,eu não voltaria nunca.Que não largaria ele no momento em que ele mais precisava de mim e que lutaria com Deus pra manter minha família.Porque tinha plena certeza que ela me foi dada por Deus (afinal eu sempre orei a Deus pedindo por isso) tudo aquilo me fez sentir muita raiva de mim mesma,por ter sido tão burra e ter lutado contra Deus esse tempo todo.E Ele sempre lutando por mim.Decidi que ainda que eu me separasse,não voltaria mais pra lá,que não queria nada daquilo pra mim nem pra minha filha.Procurei a Igreja novamente e fui muito bem recebida,fiz grandes amigos,uma nova família.Conversei com o Pastor da minha Igreja e ele veio aqui em casa e retirou tudo do centro que eu tinha guardado aqui em casa e fizemos alguns cultos aqui também.Meus irmãos me ajudaram muito e ainda ajudam.ë só ligar quando as coisas ficam difíceis e aparece alguém pra ajudar.Me envolvi verdadeiramente,fiz muitos estudos bíblicos e estou pronta para o batismo.Nesse período tenho passado por provações muito difíceis.Comecei a ter síndrome do pânico e tive que ser afastada do meu trabalho.Estou de licença médica desde janeiro em tratamento e cheguei a não conseguir sair de casa.Minha filha está com dois anos,ganhei mais peso ainda por causa do pânico.Mas estou ficando bem,a luta é diária mas com Jesus,estou vencendo.Minha médica já começou a retirar os medicamentos,há dias em que a perturbação é enorme,Nesses momentos,aprendi a orar,ouvir e cantar louvores também me ajudam muito e afastam os maus pensamentos e as influências também.Incentivei meu marido a lutar comigo por nossa família e pra podermos retornar a igreja de cabeça erguida e essa semana ele assinou o divórcio.Estamos esperando só sair a certidão pra podermos casar e entrar com o pedido do batismo junto a igreja.Nossa luta é grande,mas em nome de Jesus estamos vencendo.Em agosto deste ano fizemos a dedicação de nossa filha na igreja e agora estamos lutando pra conseguir freqüentar os cultos.Cada sábado acontece algo diferente que nos impede de ir.Mas continuamos na luta,com a certeza de que no final seremos vencedores ao lado de Cristo.Meu maior desejo agora é conseguir levar a palavra de Deus até os meus pais mas ainda são muito resistentes,eles acham que Deus está em todas as religiões e que a destrambelhada da família sou eu.Minhas irmãs também são evangélicas e batizadas,embora a caçula também esteja afastada da igreja.Espero que este testemunho possa ajudar outras pessoas a chegarem à Deus e hoje uso meu exemplo pra falar aos outros desse amor tão grande que eu descobri.Que o Senhor Jesus abençoe à todos e fiquem na paz do Senhor.
BOM AMIGOS,ESCREVI ESSE TESTEMUNHO EM DEZ DE 2007 E DE LÁ PRA CÁ JÁ PROGREDIMOS MUITO.ME CASEI EM AGOSTO DESTE ANO E ME BATIZEI EM 21 DE SETEMBRO.ESTOU MUITO FELIZ E DEUS CONTINUA NOS HONRANDO COM MUITAS VITÓRIAS E BENÇÃOS.
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quinta-feira, 18 de dezembro de 2008

UMA EXPERIÊNCIA ESPECIAL.


OLÁ AMIGOS,COMO ALGUNS DE VOCÊS JÁ SABEM,SOU EVANGÉLICA,MAS DEVIDO A OBESIDADE NÃO POSSO IR A IGREJA TODA SEMANA.QUASE NÃO CONSIGO ANDAR E SÓ POSSO IR DE TÁXI.COMO A GRANA ESTÁ CURTA,NÃO POSSO IR TODA SEMANA.TENHO ORADO A DEUS DESDE O MEU BATISMO PARA QUE O SENHOR PROVESSE UM MEIO DE EU PODER ESTAR MAIS ASSÍDUA NA IGREJA.AÍ EM OUTUBRO O IRMÃO DO MEU MARIDO FOI TRANSFERIDO PARA CURITIBA E NÃO QUIS LEVAR O CARRO DELE.RESOLVEU ENTÃO DAR DE PRESENTE PRA NÓS.É UM CARRO ANTIGO(88)MAS TA TODO INTEIRINHO E É UMA GRACINHA.PUXA,VOCÊS NEM IMAGINAM MINHA FELICIDADE COM ISTO.POIS BEM,NO DOMINGO MEU MARIDO FOI BUSCAR O CARRO NA CASA DA MINHA SOGRA E AGORA POSSO IR A IGREJA COM MAIS FREQUÊNCIA.

POIS BEM,NA TERÇA EU TINHA QUE PASSAR PELA PERÍCIA MÉDICA E COMO TENHO GRANDE DIFICULDADE DE PEGAR ÔNIBUS,PEDI AO MEU MARIDO QUE ME LEVASSE DE CARRO.ELE ACEITOU POIS ISSO FARIA COM QUE VOLTÁSSEMOS MAIS RÁPIDO PARA ELE PODER IR TRABALHAR.MAS MINHA FAMÍLIA NÃO FICOU NADA CONTENTE COM O PRESENTE QUE RECEBEMOS.ELES NO FUNDO ACHAM UMA AFRONTA A FAMÍLIA DO MEU MARIDO DAR O CARRO PRA NÓS PORQUE CARRO NÃO É PRESENTE QUE SE DÊ.É VALIOSO...NO FUNDO E UM POUCO DE DESPEITO PORQUE O CARRO DO MEU PAI E SUPER CAIDINHO E ELE NÃO ACEITA QUE EU TENHA UM MELHOR QUE O DELE.FAZER O QUE NÉ,NINGUÉM É PERFEITO.AÍ,FICARAM FALANDO O TEMPO TODO,QUE NÃO DEVÍAMOS IR DE CARRO,QUE MEU MARIDO NÃO TEM PRÁTICA PRA DIRIGIR PRA LONGE E ETC...COLOCANDO AREIA E DEPRECIANDO A NÓS.

ORAMOS A DEUS ANTES DE SAIR E FOMOS,COM A CERTEZA QUE NOSSO DEUS NOS GUIARIA.PEGAMOS A LINHA AMARELA E POR PROVIDÊNCIA DIVINA,ACABAMOS ERRANDO A SAÍDA DA VIA EXPRESSA QUE DEVÍAMOS PEGAR E ACABAMOS INDO PARAR NA LINHA VERMELHA.OUTRA VIA EXPRESSA,CONHECIDÍSSIMA PELA VIOLÊNCIA QUE SEMPRE TEM POR LÁ,TIROTEIOS E ETC...ANDAMOS ALGUNS METROS E NOSSO CARRO COMEÇOU A SAIR FUMAÇA DO CAPOT E LOGO PAROU.FIQUEI UMA PILHA DE NERVOS E COMECEI A CHORAR.FICAMOS 30 MIN. ESPERANDO E NÃO APARECIA NINGUÉM POR SER UMA VIA EXPRESSA,OS OUTROS CARROS ANDAM SEMPRE EM ALTA VELOCIDADE E POR SER PERIGOSO,NINGUÉM PARA PRA AJUDAR.DEPOIS DE 30 MINUTOS,ORAMOS A DEUS COM FERVOR E EM MENOS DE 10 MINUTOS APARECEU UM HOMEM A PÉ E SE OFERECEU PARA AJUDAR MEU MARIDO A EMPURRAR O CARRO MAIS PRO CANTO DA PISTA.DEPOIS DISSO ELE NOS DISSE QUE PRECISAVA IR MAS QUE FICÁSSEMOS TRANQUILOS QUE NINGUÉM MEXERIA CONOSCO ALI E LOGO VIRIA SOCORRO PARA NÓS.FICAMOS DENTRO DO CARRO ESPERANDO POIS,CHOVIA.UNS MINUTOS DEPOIS,VEIO O REBOQUE DA VIA EXPRESSA E MEU MARIDO EXPLICOU A ELES O QUE TINHA ACONTECIDO E ELES RESOLVERAM QUE IRIAM NOS EMPURRAR ATÉ A SAÍDA DA LINHA VERMELHA EM SÃO CRISTÓVÃO UNS 15 MINUTOS A FRENTE.ESSA FOI UMA DAS PIORES EXPERIÊNCIAS DA MINHA VIDA,A SENSAÇÃO DE SER EMPURRADA POR UM CAMINHÃO É MUITO RUIM.MAS ENFIM,SAÍMOS DAQUELE LUGAR HORRÍVEL.DEPOIS QUE CHEGAMOS LÁ EM BAIXO FIQUEI MAIS TRANQUILA.ESPERAMOS UM POUCO E O CARRO VOLTOU A FUNCIONAR,SÓ QUE VOLTOU A AQUECER E SAIR FUMAÇA DO MOTOR.MEU MARIDO LIGOU PRA UM AMIGO DELE QUE PASSA POR ALI TODO DIA E ELE ESTAVA ALI PERTO E PAROU PARA NOS AJUDAR.DESCOBRIMOS QUE O CARRO ESTAVA SEM ÁGUA E COLOCAMOS MAIS,MAS ESTAVA EVAPORANDO MUITO RÁPIDO.COLOCAMOS MAIS ÁGUA E FOMOS ANDANDO E ORANDO MUITO A DEUS PARA QUE CONSEGUÍSSEMOS CHEGAR ATÉ A PERÍCIA MÉDICA.MAS FALTANDO DOIS QUARTEIRÕES PARA CHEGAR,O CARRO AQUECEU OUTRA VEZ,PARAMOS O CARRO ENFRENTE A UM ESTACIONAMENTO E O RAPAZ QUE TRABALHAVA LÁ VEIO AJUDAR.ELE TENTOU,MAS DISSE PRO MEU MARIDO QUE SÓ UM MECÂNICO PODERIA RESOLVER.E O MAIS PRÓXIMO FICAVA A UNS 15 MINUTOS A PÉ DE ONDE ESTÁVAMOS.E EU SÓ TINHA MAIS 40 MINUTOS PARA CHEGAR A PERÍCIA,SENÃO NÃO SERIA ATENDIDA E PERDERIA MINHA LICENÇA.ESTÁVAMOS RESOLVENDO O QUE FARÍAMOS QUANDO O RAPAZ DO ESTACIONAMENTO CHAMOU UM RAPAZ QUE IA PASSANDO NA RUA.ELE ERA MECÂNICO E DOS BONS MESMO.DEUS MANDOU MAIS UM ANJO PARA NOS AJUDAR,ELE VIU O QUE ERA E DISSE QUE IA FAZER UM QUEBRA GALHO SÓ PRA NÓS PODERMOS CHEGAR EM CASA EM SEGURANÇA.EM ALGUNS MINUTOS,ELE DEU UM JEITINHO E FOMOS EMBORA.CHEGUEI A PERÍCIA COM 15 MINUTOS DE ATRASO,MAS MESMO ASSIM FUI ATENDIDA E DEU TUDO CERTO E O MÉDICO PRORROGOU MINHA LICENÇA POR MAIS TRÊS MESES.NA VOLTA,MESMO COM CHUVA FORTE,VIEMOS BEM E DEU TUDO CERTO.DEUS CUIDOU DE NÓS COM MUITO EMPENHO E FIQUEI FELIZ E EMOCIONADA COM ISSO.SEMPRE QUE ORÁVAMOS A RESPOSTA ERA IMEDIATA.E MEU AMOR TAMBÉM MERECEU PARABÉNS,AFINAL ELE DIRIGIU SUPER BEM MESMO ESTANDO 18 ANOS SEM CARRO.DIRIGINDO ESPORADICAMENTE.
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quarta-feira, 10 de dezembro de 2008


UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA É UMA ALIMENTAÇÃO BEM COLORIDA.

São seis as cores da saúde: marrom, vermelho ou rosa, laranja ou amarelo, verde, roxo ou azul e branco.

A seguir, confira qual o potencial de cada tonalidade e alguns exemplos de alimentos que podem ser consumidos:
- Marrom: potencial rejuvenescedor devido à vitamina E. Exemplos: castanhas, nozes, cereais integrais e outros feitos a partir deles, como massas e pães.
- Vermelho/Rosa: potencial desintoxicante devido ao licopeno. Exemplos: cereja, tomate, caqui, pimentão vermelho, páprica, maça vermelha, goiaba vermelha, melancia etc.
- Amarelo/Laranja – fortalece o sistema de defesas, devido ao betacaroteno. Exemplos: mamão, cenoura, manga, abacaxi, milho, damasco, mimosa, pêssego, batata-doce etc.
- Verde: potencial de limpeza natural do organismo, devido à clorofila. Exemplos: suco de clorofila, azeitona verde, alface, brócolis, pimentão verde, kiwi, abacate, salsinha, cebolinha, manjericão, couve, limão, lentilha verde, uva verde, menta, hortelã, maçã verde, ervas verdes etc.
- Roxo/Azul: protegem o coração, devido à anticianina. Exemplos: ameixa, uva, figo, beterraba, repolho etc.
- Branco: favorece a regeneração celular e protege o sistema imunológico, devido ao pigmento flavina. Exemplos: couve branca, aipo, nabo, cogumelo, cebola, alho, banana, feijão branco, leite, iogurte, carne branca, peixe, queixo branco etc.


NÃO SE ESQUEÇA QUE PRA ISSO TER EFEITO,PRECISAMOS CONSUMIR OS ALIMENTOS COM O MINIMO DE COZIMENTO POSSÍVEL(NO CASO DOS VEGETAIS) E SÓ VALE ALIMENTO COLORIDO NATURAL.SUCOS ARTIFICIAIS E ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS NÃO FAZEM PARTE DESSE GRUPO.

AGORA É SÓ COMBINAR...


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MAIS RECEITINHAS PRA VOCÊS.


ESSAS VÃO EM HOMENAGEM A MINHA AMIGA JOANITA.



BACALHOADA VEGETARIANA


INGREDIENTES:
- 6 batatas médias com casca
- 1 xícara de molho de tomate
- 1 vidro de leite de coco
- 2 cebolas em rodelas grossas
- 1/4 de xícara de óleo ou azeite de oliva
- 1 folha de louro quebrada
- 1 colher de chá de molho de soja
- 1 colher de chá de pedaços de glúten cozido
- 1/2 pimentão verde em rodelas
- Azeitonas pretas
- Galhinhos de salsa
- Sal a gosto
MODO DE PREPARO:
- Cozinhe as batatas com casca.
- Depois de cozidas e descascadas, corte cada uma pelo meio e arrume-as numa forma ou assadeira, de tal maneira que as partes cortadas estejam voltadas para cima.
- Salpique com sal.
- Em seguida, ponha os pedaços de glúten cozido.
- Em separado, frite um pouco as cebolas no óleo.
- Acrescente o molho de tomate, o louro , o molho de soja, o leite de coco e o sal, e deixe ferver uns 2 ou 3 minutos.
- Com uma colher, ponha então essa mistura em cima da batata e do glúten, e asse por uns 20 minutos.
- Retire do forno e enfeite com rodelas de pimentão, azeitonas e galhinhos de salsa. Sirva a seguir.



TORTA DE MILHO VERDE


INGREDIENTES:
- 3 xícaras de milho verde picado cozido
- 1 xícara de iogurte desnatado
- 200 gr. de ricota
- 3 colheres de sopa de óleo de canola
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1 cebola picada
- 1 colher de sobremesa de pó Royal
- Cheiro verde
MODO DE PREPARO:
- Bater o milho em liquidificador, acrescentando os ingredientes na ordem acima.
- Acrescentar o cheiro verde no final (sem bater, apenas misturar).
- Assar em forno quente (180 oC).



NHOQUE DE MANDIOCA


INGREDIENTES:
- 4 copos de mandioca crua cortada em pedaços pequenos
- 4 colheres de sopa de óleo de milho
- 1 copo de água quente (use a água que cozinhou as mandiocas)
- 1 colher de sobremesa de sal
- Farinha de trigo integral
Ingredientes do molho:
- 1 copo de azeitonas verdes picadas
- 2 tomates maduros
- 1 copo de extrato de tomate
- 3 copos de água
- 1 colher de sobremesa de sal
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sobremesa de mostarda em pó
- 1 colher de sobremesa de sementes de mostarda
- ½ copo de erva-doce cortada em rodelas finas
- 2 colheres de sopa de óleo
MODO DE PREPARO:
- Cozinhe os pedaços de mandioca em bastante água com uma pitada de sal.
- Quando estiverem cozidas, passe-as por um espremedor e coloque essa massa dentro de uma tigela.
- Adicione o sal, a farinha de trigo, a água quente e amasse com as mãos, em uma superfície lisa, enfarinhada.
- Faça, com porções de massa, vários rolinhos e depois corte em pequenos pedaços.
- Mergulhe-os na água fervendo (mantenha o fogo alto).
- Assim que forem subindo, saindo do fundo da panela, retire-os com uma escumadeira e coloque-os em um escorredor de macarrão. Prossiga assim com toda a massa.
- Coloque o óleo em uma panela larga e refogue a erva-doce com os pedaços de azeitonas, o gengibre ralado, a mostarda em pó, o sal e as sementes de mostarda.
- Após 5 minutos em fogo alto, coloque os tomates picados e deixe refogar por mais 5 minutos.
- Adicione o extrato de tomate, a água e mantenha a panela semitampada, por 15 minutos, ou até o molho ficar bem encorpado.
- Prove e corrija o tempero, se necessário.
- Regue o nhoque com o molho quente e sirva-o em seguida.



GELÉIA DE CASCA DE ABACAXI


INGREDIENTES:
- Cascas de um abacaxi
- 4 copos de água
- Açúcar, o suficiente
- 3 colheres bem cheias de maisena
MODO DE PREPARO:
- Lave com uma escovinha as cascas do abacaxi.
- Bata as cascas junto com a água no liquidificador.
- Passe por uma peneira.
- Junte o açúcar e a maisena dissolvida.
- Leve ao fogo e deixe cozinhar bem.
- Despeje em pirex previamente umedecido.
- Sirva gelado.


AGORA E SÓ PREPARAR E SE DELICIAR.

APROVEITEM!!!
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terça-feira, 9 de dezembro de 2008

CRIANDO MONSTROS! RECEBI E ADOREI.


Quem pode criar um monstro? O que leva um rapaz de 22 anos a estragar a própria vida e a vida de outras duas jovens por... NADA? Será que é índole? Talvez, a mídia? A influência da televisão? A situação social da violência? Traumas? Raiva contida? Deficiência social ou mental? Permissividade da sociedade? O que faz alguém achar que pode comprar armas de fogo, entrar na casa de uma família, fazer reféns, assustar e desalojar vizinhos, ocupar a polícia por mais de 100 horas e atirar em duas pessoas inocentes? O rapaz deu a resposta: 'ela não quis falar comigo'. A garota disse Não, não quero mais falar com você. E o garoto, dizendo que ama, não aceitou um não. Seu desejo era mais importante. Não quero ser comparado como um desses psicólogos que infestam os programas vespertinos de TV, que explicam tudo de maneira simplista e falam descontextualizadamente sobre a vida dos outros. Mas ontem, enquanto não conseguia dormir pensando nesse absurdo todo, pensei que o não da menina Eloá foi o único. Faltaram muitos outros nãos nessa história toda.

Faltou um pai e uma mãe dizerem que a filha de 12 anos NÃO podia namorar um rapaz de 19. Faltou uma outra mãe dizer que NÃO iria sucumbir ao medo e ir lá tirar o filho do tal apartamento a puxões de orelha.

Faltou outros pais dizerem que NÃO iriam atender ao pedido de um policial maluco de deixar a filha voltar para o cativeiro de onde, com sorte, já tinha escapado com vida.

Faltou à polícia dizer NÃO ao próprio planejamento errôneo de mandar a garota de volta pra lá. Faltou o governo dizer NÃO ao sensacionalismo da imprensa em torno do caso, que permitiu que o tal sequestrador conversasse e chorasse compulsivamente em todos os programas de TV que o procuraram. Simples assim. NÃO.

Pelo jeito, a única que disse não nessa história foi punida com uma bala na cabeça.

O mundo está carente de nãos. Vejo que cada vez mais os pais e professores morrem de medo de dizer não às crianças. Mulheres ainda têm medo de dizer não aos maridos (e alguns maridos, temem dizer não às esposas). Pessoas têm medo de dizer não aos amigos. Noras que não conseguem dizer não às sogras, chefes que não dizem não aos subordinados, gente que não consegue dizer não aos próprios desejos.

E assim são criados alguns monstros.

Talvez alguns não cheguem a sequestrar pessoas. Mas têm pequenos surtos quando escutam um não, seja do guarda de trânsito, do chefe, do professor, da namorada, do gerente do banco. Essas pessoas acabam crendo que abusar é normal. E é legal.

Os pais dizem: 'não posso traumatizar meu filho'. E não é raro eu ver alguns tomando tapas de bebês com 1 ou 2 anos. Outros gastam o que não têm em brinquedos todos os dias e festas de aniversário faraônicas para suas crias. Sem falar nos adolescentes. Hoje em dia, é difícil ouvir alguém dizer não, você não pode bater no seu amiguinho. Não, você não vai assistir a uma novela feita para adultos. Não, você não vai fumar maconha enquanto for contra a lei. Não, você não vai passar a madrugada na rua. Não, você não vai dirigir sem carteira de habilitação. Não, você não vai beber uma cervejinha enquanto não fizer 18 anos. Não, essas pessoas não são companhias pra você. Não, hoje você não vai ganhar brinquedo ou comer salgadinho e chocolate. Não, aqui não é lugar para você ficar. Não, você não vai faltar na escola sem estar doente. Não, essa conversa não é pra você se meter. Não, com isto você não vai brincar. Não, hoje você está de castigo e não vai brincar no parque.

Crianças e adolescentes que crescem sem ouvir bons, justos e firmes NÃOS, crescem sem saber que o mundo não é só deles. E aí, no primeiro não que a vida dá ( e a vida dá muitos ) surtam. Usam drogas. Compram armas. Transam sem camisinha. Batem em professores. Furam o pneu do carro do chefe. Chutam mendigos e prostitutas na rua. E daí por diante...

Não estou defendendo a volta da educação rígida e sem diálogo, pelo contrário. Acredito piamente que crianças e adolescentes tratados com um amor real, sem culpa, tranquilo e livre, conseguem perfeitamente entender uma sanção do pai ou da mãe, um tapa, um castigo, um não. Intuem que o amor dos adultos pelas crianças não é só prazer - é também responsabilidade. E quem ouve uns nãos de vez em quando também aprende a dizê-los quando é preciso. Acaba aprendendo que é importante dizer não a algumas pessoas que tentam abusar de nós de diversas maneiras, com respeito e firmeza, mesmo que sejam pessoas que nos amem.

O não protege, ensina e prepara. Por mais que seja difícil, eu tento dizer não aos seres humanos que cruzam o meu caminho quando acredito que é hora - e tento respeitar também os nãos que recebo. Nem sempre consigo, mas tento. Acredito que é aí que está a verdadeira prova de amor. E é também aí que está a solução para a violência cada vez mais desmedida e absurda dos nossos dias.


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MINHA CONTRIBUIÇÃO.




AMIGOS,TENHO RECEBIDO MUITAS RECEITINHAS FÁCEIS E LIGTH DE AMIGOS PELA INTERNET E RESOLVI DAR A MINHA CONTRIBUIÇÃO PRA TODOS AQUELES QUE COMO EU ESTÃO AFIM DE MELHORAR SUA ALIMENTAÇÃO E QUALIDADE DE VIDA.COMEÇAREI A POSTAR AQUI NO BLOG,RECEITINHAS LIGTH E SAUDAVEIS PRA QUEM JÁ OPEROU OU PRA QUEM,COMO EU,AINDA VAI OPERAR.ASSIM,PODEMOS IR MUDANDO NOSSA ALIMENTAÇÃO E MELHORANDO BASTANTE NOSSO QUADRO DE SAUDE.





BOLO SALGADO DE TOMATE E CEBOLA



INGREDIENTES:
- 2 xícaras de farinha de trigo branca
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de fermento em pó
- 1/2 xícara de óleo vegetal
- 2 xícaras de água
- 2 tomates maduros cortados em fatias
- 10 azeitonas pretas sem caroços e picadas
- 1 cebola cortada em rodelas
- Salsa e cebolinha
MODO DE PREPARO:
- Numa tigela peneire as farinhas, o sal, o fermento e misture bem.
- Junte a água, os temperos e o óleo.
- Misture mais e reserve.
- Unte uma forma para bolo redonda ou retangular e despeje metade da massa sobre ela.
- Cubra a superfície com fatias de tomate, cebola e azeitonas.
- Despeje por cima o resto da massa.
- Leve para assar em forno pré-aquecido moderado por aproximadamente 25 minutos.
- Sirva quente.





TORTA INTEGRAL DE BANANA



INGREDIENTES:
- 2 xícaras de trigo integral
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 7 bananas nanica
- 2 colheres de óleo de canola
MODO DE PREPARO:
- Misturar a farinha com óleo, açúcar, sal até formar uma massa "farinhenta".
- Untar a forma, colocar uma camada mais ou menos de 1 cm..
- Cortar as bananas nanicas bem maduras em fatias ou rodelas e colocar uma camada preenchendo totalmente a forma.
- Depois colocar outra camada de farinha (massa).
- Pode-se utilizar no recheio uvas-passa, ameixa, coco ralado, castanhas...
- A repetir o processo sendo a última camada de banana.
- Misturar uma porção de açúcar com canela e espalhar por cima das bananas.
- Levar ao forno para assar durante 40 minutos.





PATÊ DE SOJA



INGREDIENTES:
- 1 1/2 xícaras de soja cozido
- 1/2 quilo de tomate maduro
- 1 colher de sopa de queijo ralado
- 1 colher de sopa de óleo ou margarina
- 1 cebola picadinha
- 2 dentes de alho amassados
- Cheiro verde picado
- Sal a gosto
MODO DE PREPARO:
- Moa o soja.
- Escalde os tomates e passe-os pela peneira.
- Doure os temperos na margarina, acrescente o soja moído e a massa dos tomates, e deixe depurar.
- Retire do fogo e junte o queijo ralado. Pode usá-lo sobre o pão quente ou frio.




OLHEM,TODAS SÃO ÓTIMAS AGORA É SÓ APROVEITAR.BEIJOS A TODOS.





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sábado, 6 de dezembro de 2008

NA RETA FINAL DOS EXAMES.


HOJE ESTAVA OLHANDO O MEU CALENDÁRIO DE EXAMES E DESCOBRI QUE A VIA CRUCIS ESTÁ ACABANDO,SÓ TENHO MAIS TRÊS DIAS DE EXAMES.O PRÓXIMO EXAME ESTÁ MARCADO PRO DIA 19/12,OUTRO DIA 23/12 E OS ÚLTIMOS DIA 27/12.SEGUNDA-FEIRA,MARCO O RETORNO NA ENDOCRINOLOGISTA E NO CARDIOLOGISTA DA EQUIPE.AGORA ESTOU NA DEPENDÊNCIA DA NUTRICIONISTA E DA FISIOTERAPEUTA,POIS ELAS ESTÃO DE LICENÇA E VOU TER QUE ESPERAR CHEGAR AS OUTRAS QUE VÃO FICAR NO LUGAR.ESPERO CONSEGUIR COLOCAR LOGO O BALÃO.ASSIM,MEU PROBLEMA COMEÇA A DIMINUIR.DIA 19 TAMBÉM PEGO OS RESULTADOS DOS EXAMES QUE FIZ ESSA SEMANA.ATÉ LÁ TEREI UM REFRESQUINHO.DIA 18/12 PASSO PELA MINHA PSIQUIATRA,QUE JÁ ME ACOMPANHA A QUASE DOIS ANOS E VOU FALAR COM ELA SOBRE O LAUDO QUE A ENDÓCRINO FALOU.COMO ELA QUE TRATA DE MIM,EU PRECISO DO PARECER DELA TAMBÉM.POR HOJE É SÓ.UM BEIJINHO A TODOS.FUI!!!!!!!!!!
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sexta-feira, 5 de dezembro de 2008

MAS UMA ETAPA VENCIDA


ONTEM(04/12)VENCI MAIS UMA ETAPA RUMO AO SUCESSO,FIZ MINHA PRIMEIRA ENDOSCOPIA.SEI QUE SERÁ A PRIMEIRA DE MUITAS,E POSSO DIZER QUE ME SAI BEM.CONSEGUI FAZER O EXAME SEM SEDAÇÃO E A MÉDICA DISSE QUE FUI MUITO BEM,FIQUEI CALMA E QUE ESTAVA DE PARABÉNS.COITADINHA,MAL SABIA ELA A BATALHA INTERNA QUE TIVE QUE ENFRENTAR.A SENSAÇÃO DA BOCA ANESTESIADA E DA LÍNGUA DORMENTE FOI O QUE MAIS ME APAVOROU.NO COMEÇO DO EXAME FIQUEI NERVOSA E COMECEI A ENTRAR EM PÂNICO.MAS PENSEI,SÓ TENHO DUAS ALTERNATIVAS.OU RELAXO,FAÇO O EXAME E CONTINUO NA LUTA OU VOU TER QUE DAR ADEUS AO MEU SONHO DE TER UMA VIDA NORMAL E SER DERROTADA PELO MEDO.DEUS ESTÁ ME DANDO A CHANCE DE NASCER NOVAMENTE E COMPLETAMENTE DIFERENTE.TENHO CERTEZA QUE DEPOIS DE TUDO ISSO SEREI MAIS FORTE,CAPAZ DE ME SUPERAR E MAIS SAUDÁVEL TAMBÉM.PRECISO DISSO PRA MUDAR MINHA VIDA.PRECISO E QUERO SER FORTE PRA CURTIR MINHA VITÓRIA,DESCOBRIR A NOVA MULHER QUE EU SOU E RETOMAR MINHA VIDA.POSSO DIZER QUE MINHA VIDA SE RESUME EM ANTES E DEPOIS QUE CONHECI A CRISTO.SAÍ BEM DO EXAME,MAIS FORTE TAMBÉM,SÓ MINHA GARGANTA QUE FICOU UM POUCO IRRITADA,MAS FAZER O QUE NÉ!SÃO OSSOS DO OFÍCIO.SEI QUE DE TODOS ESSES EXAMES ESSE ERA O PIOR,SEI QUE O RESTO TIRO DE LETRA.OBRIGADA A TODOS QUE ME APOIAM E ME DÃO FORÇA PRA CONTINUAR.


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terça-feira, 2 de dezembro de 2008

UMA RESPOSTA SOB MEDIDA.




OLÁ AMIGOS!HOJE ESTOU AQUI PRA RELATAR O MEU PRIMEIRO CONTATO COM O GRUPO DE GASTROPLASTIA.NA ÚLTIMA QUINTA-FEIRA(27/11)FUI A PRIMEIRA REUNIÃO DO GRUPO.LÁ ENCONTREI AMIGAS QUE ANTES SÓ CONHECIA PELA INTERNET,A PSICÓLOGA E A ENDOCRINOLOGISTA DA EQUIPE.O CIRURGIÃO TEVE UMA COMPLICAÇÃO COM UM PACIENTE(QUE NÃO ERA DE GASTRO) E NÃO PODE IR.TUDO QUE FOI DITO LÁ ESCLARECEU MUITO,MAS ME DEIXOU MUITO PRA BAIXO.É LÓGICO QUE VI MUITAS EXPERIÊNCIAS BEM SUCEDIDAS E TIVE ABSOLUTA CERTEZA E CONFIANÇA NOS PROCEDIMENTOS E NA CAPACIDADE DA EQUIPE.MAS QUANDO FALAMOS EM RISCOS,CAIU A FICHA DE QUE NÃO É TÃO BANAL ASSIM.CLARO QUE UMA PESSOA OBESA CORRE MUITO MAIS RISCOS GORDA DO QUE DURANTE A CIRURGIA.MAS VOLTEI DE LÁ MUITO TRISTE E DESANIMADA,A NOITE FOI BATATA!TIVE PESADELOS A NOITE TODA,ACORDEI MURCHINHA NA SEXTA-FEIRA E NEM QUERIA COMER DIREITO.MINHA ANSIEDADE ESTAVA A MIL.A NOITE,LIGUEI PRA UMA AMIGA E DESABAFEI,CHOREI COM ELA E FALEI DOS MEUS MEDOS E DAS MINHAS ANGÚSTIAS,ALÉM DO DESÂNIMO QUE EU ESTAVA SENTINDO.ME SENTIA DERROTADA,O MEDO ESTAVA ME DEIXANDO SEM ESPERANÇAS.ELA ME DISSE MUITAS COISAS QUE ME FIZERAM PENSAR.OREI A DEUS DE CORAÇÃO E PEDI A ELE QUE TIRASSE A ANGUSTIA QUE EU ESTAVA SENTINDO.PEDI A DEUS QUE DIRECIONASSE MINHA VIDA.APÓS MINHA ORAÇÃO,DORMI MELHOR E FIQUEI MAIS CALMA.


ENFIM,O SÁBADO CHEGOU,BENDITO DIA DO SENHOR,E ACORDEI CEDO,ME ARRUMEI JUNTO COM MINHA FAMÍLIA E FOMOS PARA A IGREJA.MEU PEITO CONTINUAVA TÃO APERTADO QUE QUASE NÃO PRESTEI A ATENÇÃO NO ESTUDO DA LIÇÃO.AO COMEÇAR O CULTO EU AINDA ESTAVA TRISTE E DESANIMADA,AS 11:OO HS O PREGADOR COMEÇOU A PASSAR SUA MENSAGEM.


LEVEI UM BAITA SUSTO,CONFESSO,E SEM PERCEBER LÁGRIMAS DE ALEGRIA ROLARAM PELO MEU ROSTO.TODA A PREGAÇÃO DELE RESPONDIA AOS QUESTIONAMENTOS QUE EU TINHA FEITO A DEUS NA NOITE ANTERIOR.ATÉ AS MESMAS PALAVRAS ELE USOU.ERA AS RESPOSTAS DE DEUS AS MINHAS ANGUSTIAS,ERA A SEGURANÇA QUE EU PRECISAVA.PELA PRIMEIRA VEZ DESEJEI TER UM GRAVADOR PARA GRAVAR AQUELAS PALAVRAS,MAS ACABEI ANOTANDO O QUE DEU.QUERIA ME PREVINIR,CASO O INIMIGO TENTE ME DESESTIMULAR NOVAMENTE.ANOTEI ALGUMAS PARTES E VOU COLOCAR AQUI PRA VOCÊS.


"O DESÂNIMO E O MEDO SÃO UMA DAS ARMAS MAIS PODEROSAS QUE SATANÁS USA PARA DESTRUIR O CRISTÃO."


"A MAIOR ARMA DE SATANÁS É QUERER FAZER COM QUE DUVIDEMOS DA PRESENÇA DE DEUS EM NOSSAS VIDAS E MINAR NOSSA CONFIANÇA EM DEUS."


"O PIOR PERDEDOR NÃO É AQUELE QUE PERDE UMA BATALHA E SIM AQUELE QUE POR MEDO DESISTE DE LUTAR POR SEUS SONHOS."


"ESFORÇA-TE,TEM BOM-ÂNIMO,SEJA CORAJOSO,ANDE EM COMUNHÃO COM DEUS E SERÁ VITORIOSO.O MESMO DEUS QUE ABRIU O MAR VERMELHO E O RIO JORDÃO É O DEUS QUE OPERA EM NOSSAS VIDAS."


"SEIS PASSOS PARA SERMOS BEM-SUCEDIDOS EM NOSSAS LUTAS:


1-QUERER,DESEJAR REALMENTE;


2-ESFORÇAR-SE,FAZER NOSSA PARTE COM ESMERO E DEDICAÇÃO;


3-ACORDAR CEDO,MEDITAR E ORAR.ESTREITAR NOSSO CONVÍVIO COM DEUS;


4-MANTER-SE EM FORMA,ATIVO,FAÇA O QUE LHE DER PRAZER MAS SE MECHA;


5-CONTROLE-SE,EVITE PENSAMENTOS RUINS,DESÂNIMO E TRISTEZA,POIS ELES SÃO PODEROSAS ARMAS DO INIMIGO PARA DESTRUIR O POVO DE DEUS E


6-CONFIE NA PROVIDÊNCIA DE DEUS EM SUA VIDA,RELAXE E PERMITA QUE DEUS GUIE SEUS PASSOS."




BEM,TEVE MUITO MAIS COISA,MAS SÓ PUDE REGISTRAR NA MEMÓRIA POIS NÃO SOU TAQUIGRAFA.COMO EU DISSE NO TEXTO DESTE POST,A RESPOSTA AOS MEUS QUESTIONAMENTOS,DEUS ME DEU ATRAVÉS DAS PALAVRAS DAQUELE PREGADOR.




" Ninguém te poderá resistir, todos os dias da tua vida; como fui com Moisés, assim serei contigo; não te deixarei nem te desampararei.
Esforça-te, e tem bom ânimo; porque tu farás a este povo herdar a terra que jurei a seus pais lhes daria.
Tão-somente esforça-te e tem mui bom ânimo, para teres o cuidado de fazer conforme a toda a lei que meu servo Moisés te ordenou; dela não te desvies, nem para a direita nem para a esquerda, para que prudentemente te conduzas por onde quer que andares.
Não se aparte da tua boca o livro desta lei; antes medita nele dia e noite, para que tenhas cuidado de fazer conforme a tudo quanto nele está escrito; porque então farás prosperar o teu caminho, e serás bem sucedido.
Não to mandei eu? Esforça-te, e tem bom ânimo; não temas, nem te espantes; porque o SENHOR teu Deus é contigo, por onde quer que andares."


JOSUÉ 1:5-9




"E quando os que levavam a arca, chegaram ao Jordão, e os seus pés se molharam na beira das águas (porque o Jordão transbordava sobre todas as suas ribanceiras, todos os dias da ceifa),
Pararam-se as águas, que vinham de cima; levantaram-se num montão, mui longe da cidade de Adão, que está ao lado de Zaretã; e as que desciam ao mar das campinas, que é o Mar Salgado, foram de todo separadas; então passou o povo em frente de Jericó.
Porém os sacerdotes, que levavam a arca da aliança do SENHOR, pararam firmes, em seco, no meio do Jordão, e todo o Israel passou a seco, até que todo o povo acabou de passar o Jordão."


JOSUÉ 3:15-17




"Porque o SENHOR vosso Deus fez secar as águas do Jordão diante de vós, até que passásseis, como o SENHOR vosso Deus fez ao Mar Vermelho que fez secar perante nós, até que passássemos.
Para que todos os povos da terra conheçam a mão do SENHOR, que é forte, para que temais ao SENHOR vosso Deus todos os dias."


JOSUÉ 4:23-24
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